早朝ランニング2(今月2)100113WED

・早朝ランニング2(今月2)
4：50～ 5：30
膿の見えるコース
距離：3.62ｋｍ
タイム：25’43
ペース：7’05min/km
体重：65.6ｋｇ↑(-_-;)
体脂肪率：18.9％
基礎代謝1,443Kcal

【今日の言葉】
*頂点に立つ人物は他の人より少しか、ときどき熱心に取り組んできたのではない。
圧倒的にたくさんの努力を重ねている。
～『天才！』byマルコム・グラッドウェル～
【今日の宣言】
□絶え間なく、圧倒的な努力を続ける！