早朝ランニング160(2006/12/23)加古川マラソン

・早朝ランニング160(今月6）
9：45～ 15：13
加古川マラソン
走行時間：5：28’47”
体重：64.0ｋｇ→('_')
体脂肪量10.6ｋｇ
体脂肪率16.6％
昨日のタバコの本数：0本

*今年最後のマラソン。
前回、福知山の反省も込め1km7分ペースで5時間完走を目指しスタート。
*32kmまではまずまずのペース。しかし33ｋｍあたりからペースダウン。そして37ｋｍ地点からはへとへとのボロボロ。最後は制限時間1分前になんとかゴールに滑り込み完走。
*30km後半の攻略に課題を残すも、完走できてよかった(^^)v