(※リンク記事が間違っていましたので貼り付け直しております)
えー、本日の内容は特に個人的情報なのでお知らせしなくてもいいのですが…
残念な結果でしたのでシェアしときたいと思います(笑)
ここのところアラフィフのお客様とかなりの頻度で更年期の話になりまして。
私はまだ症状はないのですが(母の閉経がかなり遅かったので私も遅いのかも？)、早くから苦しまれた方や“今まっただ中！”という方、
ちょっとそろそろ怪しい、とか色々ですが。
中でも『骨が痩せる(骨粗鬆症)』のが生命までおびやかしますし怖いですね…
骨が痩せると骨折しやすくなる(大腿骨骨折がかなり怖いです…)、また頭蓋骨が小さくなり顔が垂れます(；´∀｀)
そのような症状含め諸々を何とか軽くしたいもので、一番手軽なのは大豆イソフラボンの摂取。
大豆製品を食べるということ。
で、お客様方とそのようなお話をしている時に
「そうだ！大豆イソフラボンがエクオールに変換出来る体かどうかを今のうちに調べておこう！」
と、数年前より気になっていた『ソイチェック』にやっと踏み出しましたっ！！
キットを通販で購入し、尿を取って送ったら2日後にメールにて検査結果が出ました。
速い！(*´∀｀)
そして結果は…予想通り(笑)
スクショ貼り付けておきます(ノ´∀｀*)
とても悲しそうなマークがついています(笑)
以前も書いていますが私は毎朝豆乳を飲んでいます。
納豆はずっと食べていたら飽きてしまい最近は食べておらず。
ともかく毎日豆乳を(多い時は朝晩)飲んでいるのにこの結果です(笑)
豆腐も食べますし高野豆腐も好きです。
まぁ以前に友人が「豆乳飲むと胸が張るから飲まない」と言っていた時から、友人と私は違うなと感じたのも当たりですね☆
⇒その記事
ちなみに、まだ若ければ大豆製品の摂取でエクオールを作れる体質に変わる可能性もあるようですが、私の年齢からだと大豆製品の摂取を増やしても菌の量はあまり変わりなさそうです。
特にレベル2なので(笑)
レベル3だとまだ頑張って食べていると変わる可能性があるようです。
また日頃からヨーグルトをよく食べているとエクオールを作りにくくなるとか？
腸内の細菌の割合の問題なのでしょうか？
とにかく今回の検査ではっきりしたのでとてもスッキリです😇
そんな訳なので、作れないならエクオールのサプリメントを飲めばいいわと。
代表的な製品は１日10mgの摂取を推奨しているので、今後何かしら異変を感じ始めたらそれを飲むことにします☆
早くから飲んでいても害はないようなので、何もないうちから飲んでいると更年期もずっと楽に過ごせるのかもしれませんし、骨も丈夫なままいけるのかもしれませんね。
それから。
以前ホルモン量を測った時に婦人科の先生が「いつか更年期でしんどくなったらホルモン療法とかもあるから」と説明してくれましたが。
ホルモン療法も以前は副作用のあるものが多かったようですが。
先日お客様よりお聞きした『ホルモンパッチ』はコレステロール増加など副作用も一切ないものが増えているとのこと。
それならホルモン療法も安心だなぁと。
そのような安心材料も得ましたので、とりあえずはエクオールサプリメントを、そしてそれが症状緩和にあまり働かないと感じたならその先にはホルモンパッチを、と思っています。
皆様も少しでもそれら症状が軽くなりますように。
そうそう。
エクオールサプリメントでPMSも緩和するみたいですよ～
(エクオールについて⇒過去ログ)
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