健康になりたい

2020の目標
とにかく死なないように(苦笑)
あとは、ダイエット。
太った10kg分、戻さないと。

訪問し時

2009年07月11日 | おでかけ
予め忙しいと解っていたので、父への土産持参、バッグは抜かったとは言え服も靴もお出掛け仕様。
なのに、終わったのは7:30と超微妙。。。
この時間で一度戻ってご飯とか食べたら絶対寝ちゃうし、いちかばちかでホームにGO!
時間稼ぎと睡眠を兼ねて各駅停車で向かい、途中軽く寄り道なんか挟んでみたりして、到着したのが9:30。
これが結構ナイスタイミングだったようで、丁度朝食後の寛ぎタイムでした。
自分的にもほんのり疲れているので、噛み合わない会話にいらつく気力も削がれていい感じ。
疲れに負けて帰りの散歩は断念しましたが、次もこれ位に終わるなら直行が良いかも?

強強打破

2009年07月10日 | 健康
「眠眠打破」の姉妹品で、カフェインに加え、ガラナ、高麗人参、ナルコユリを配合し、パワーアップした商品になっているそうです。
味は濃コーヒー?苦い物は割と平気な私ですが、これは飲みにくい!一気飲みして更にお茶を濯ぐように何口も飲んでも、暫く口の中が不味くて参った…
が、心配だった胃も特に痛まず、眠気もそこそこ(居眠りしない程度)薄らいで。
常飲してると慣れちゃうって聞いたし、胃が心配なので、超ピンチ時にしか使えないかな?

1℃の差

2009年07月09日 | 健康
めっきり暑さに弱くなった私は、もうこの時期からエアコンが手放せません。
が、家に備え付けのエアコンは、品質自体がちょっとアレなのか、設置されてる箇所に対する私の居場所作りが駄目なのか、なかなか丁度良い温度になってくれないんですよね…
元々のリモコンが壊れて、新しく買ってもらったのが外国製なので、上手く使えてないのもあるとは思うのですが。
丁度良さげな温度に設定して暫くすると寒くなるので、1℃上げて暫くするとまた暑くなる、が無限ループ。
一応万遍なく冷気が循環するように、エアコンの下には扇風機を設置して首振らしてるんですが。
今年更新料を払ってからこの家、急にあちこちガタが来た気がします…

室温

2009年07月08日 | 日常
昨日は体調が悪かったので定時で上がったのですが、あの作業が全て同僚の手柄になってるとは…
「みうさん、今日は昨日(一緒に作業した)彼がやってくれた作業を手伝って貰うね」と説明を始める上司に凍りつく私。
聞いててコメントしない(上司に認められたいのね?)同僚を横目に何も言わず作業開始。
今日は椅子に座って作業出来たのですが、やっぱり疲れて…
それに、日勤の人達が出社して来ると、ただでさえ上がる気温+人の体温+起動したmacの熱。で、物凄く蒸し暑い事に。
段々自分が汗臭くなって来て、いろいろな意味で悲しくなってしまいました。

憧れのルーティンワーク

2009年07月07日 | 日常
急遽全国の各営業所に多量のCDを送る事になり、本業が終わった後にお手伝い。
外箱開ける→CDの封を開ける→登録カードを出してメモする→CDケースにシール貼る→外箱に元通り収めて、開いた所をテープで仮留め。
を延々繰り返す事数時間。
転職する前はこういう体を使う単純作業を希望していたのですが、同じ作業を超手際良くこなす同僚を見て自己嫌悪。
負荷的にキツくないはずなのに、寝て起きたら筋肉痛になっていたので、更に凹んだりして…

赤梅酢

2009年07月06日 | レシピ
やっと安い紫蘇が手に入りました。急いで紫蘇漬けにしなければ!
1、赤紫蘇の葉だけを摘み取る。
2、葉をよく洗って水気を切り、ボウルに入れる。
3、紫蘇の重量の10%の塩を振り入れ、全体に馴染ませてから両手で押すようにしてよく揉む。
(赤黒く濁った汁が出てくるが、これはアクなので、手できつく絞って水気を切って捨てる)
4、ボウルをきれいに洗って絞った紫蘇を戻し、3と同量の塩をまぶして再びよく揉み直し、ここで出てくるアク汁もきつく絞って捨てる。
5、下漬けの梅容器に4を解し乗せ白梅酢を馴染ませて、土用干しまで放置。
え…土用干しまで?もう漬かって乾いてる生姜(冷蔵庫在中)は、いつまで待てば?

赤頭巾ちゃん気をつけて

2009年07月05日 | 美容
今日の風呂友は先週の別バージョン『海のミネラル 恵みの入浴剤』を紹介しようと思っていたのですが、こいつのせいで印象がすっかり消えてしまい…(笑)
数ヶ月前に買った時は、寒い時期にミントの刺激がかなり強過ぎたので、暖かくなる今日まで保存しておいたのだそう。
使ってみると、泡立ちは今一つだわ、黒いボソボソしたのがタオルに一杯つくわ、粘膜部がスースーし過ぎて痛い位だわ(爆)で、使用感は大変いただけなく…
これって、間を置いちゃって変質?とも思ったのですが、調べると元々爽快を売りにしたソープ。
更に、黒いボソボソはワックスで、使用前に剥がさなきゃだったそう。ダーリン聞いてなかったの?
来週までに使い切るよう命じておいたのですが、はたして彼も使い切れるのか…

何化?

2009年07月04日 | 健康
程良く遅くなったけど、お散歩は池袋からの帰り道だけに。
いろいろ寄り道して2時間。ここの所毎週ぼやいている気がしますが、本当に帰るとヘロヘロ。
あと、全身のベトつき度がハンパ無い気がします。
顔とか寝て起きたらベタつくし、仕事中は良いけど帰り道の約1.5hでまたベタつくし。
何だろう。。。老化か?それともオヤジ化か?まあ、体型は立派なビール腹だがな!(`TωT´)
子供の頃(昔から汗かき)のように、全身シッカロール必須なのかなあ。

交差法

2009年07月03日 | 日常
現在は商材を出荷する際の最終チェックをする担当なのですが、そこで思わぬ物が役立つ事に気づいてしまいました。
前職で某印刷会社に研修に行かされる程、その親会社が推奨しているチェック法。ズバリ『交差法』
ちょっと苦手な商材のチェックの時にふと思い出してやってみたら(たまたまかもですが)解りやすい。
普通に見ているとスルーしちゃうような違いが、立体に浮き出るのでチェックしやすいかも?
しかも、前職の時は何度やっても思うようにいかなかったのに、何故今はスムーズに…
あまり頼りすぎるのも危険すぎるけど、件数が多い時なんかには使えそう。

やっちまった

2009年07月02日 | 日常
珍しく上司から直電。
「みうさん、もう出勤時間過ぎてるんだけど…」Σ(@д@ )え?うわ、本当だ!
焦りつつ到着出来る時間を告げて、超速ギガMAXで用意後発進。
タイミング良くバスに乗り込んだのは良かったのですが、駅に着いたら埼京線も湘南新宿ラインも人身事故でストップ。
何だ?呪われてるのか、私… Σ(・д・ )
仕方無いので京浜東北線で田端まで出て、山手線で新宿まで。
これが、乗り継ぎがスムーズ&山手線のホームが出口に近い&クールダウン自粛を含めても意外に時間差なくてラッキー!
告げた時間より早く着けて無問題でしたが、人身事故が本気で憎くなったのは初めてでした。
とは言え、寝坊しなければ(いつも電車1~2本早めの余裕を持って家を出るので)良いだけの話なんですがね。。。