健康になりたい

2020の目標
とにかく死なないように(苦笑)
あとは、ダイエット。
太った10kg分、戻さないと。

鮭の栄養

2008年04月30日 | 健康
昨日下ごしらえした魚達を今日食べる分以外は、きちんと保存。
鮭と鯵は、オイル焼きにしてポン酢であっさりと。
付け合わせのアスパラも歯応え良く焼けたし、大満足なおつまみ完成。
それにしても、去年の冬辺りから異様に鮭に執着しているのは何故なのでしょうか。
DHA、EPA=学習・記憶能力の向上、生活習慣病(成人病)の予防。
タウリン=コレステロールの代謝促進や肝臓強化。
カルシウム=骨粗鬆症や骨軟化症の予防。
ビタミンA、B、D、E=皮膚の免疫向上、血行促進、肌の栄養補給。
嗚呼、こう書き出してみると、自分に足りない物を無意識に取り込もうとしているのが丸解りですね。
所謂、体が欲しがっているというヤツでしょうか。

魚天国

2008年04月29日 | 飲食
仕事帰り余裕があったので、スーパー巡りルートで帰る事にしました。
これが、本当に大正解。魚が半額の嵐ですよ。鮭に鯵に鱈に鰤が…(・∀・)イェイ!
家に帰って、鮭と鯵は酒塩に、鰤は味醂醤油に漬けて放置。
一晩置いたら、丁寧にラップして冷凍庫で保存です。
(お財布事情に拠り)肉ばっかりだったので、久々の魚。大事に食べなきゃ。

クナイプ

2008年04月28日 | 健康
ずーっと前に使った時は、香りが強過ぎて気分が悪くなる程だった入浴剤。
が、今日は微妙に早く上がれたし、割り切れないストレスが重くのしかかって辛いので、ここは思い切って強い香りにたゆたってみるかと購入。
香りは悩みに悩んでヘイフラワー。って、そういう名前の花だと思うじゃないですか?
が、ヘイフラワーとはうさぎ菊(アルニカ)、エルダーフラワー(セイヨウニワトコ)、マロウ(ゼニアオイ)など数種のイネ科の植物の事なんだそうです。
なるほど花と言うよりはちょっとエスニックなハーブ系の香り。かなり好みで全然きつくないです。
上がった後は心なしか潤ってる感があるし、保温効果は文句無し。
こんなに気持ち良いなら、気になっていた他の香りも試してみなければ!

ミシン探しの旅

2008年04月27日 | おでかけ
1度スカートの様な物(笑)を作ったら欲が出て来たのか、ちゃんとしたミシンを買いたくなった私。
しかし、以前キンカ堂に行った時は店員さんに5万円台の商品を薦められ、今回スーパーで薦められたのは、何と7万円台!(´・ω・`)
確かに値段が高ければ機能も豊富で便利なのでしょうが、あんまりあっても…
大体「こちらがお薦めですよ」と言うだけで、特に機能の説明がないし。
滅多に買い替えのない商品だから、高いのを売りつけたいだけ?

謎の魚

2008年04月26日 | 飲食
どうしても鯵の開きが食べたくなったのですが、スーパーで鯵(¥199)より安かった赤魚(¥98)にグッと来てしまったので購入。
トースターでじっくり焼いてみたら、粕臭さも無く旨し!
ところで、赤魚って何なんでしょう?調べてみても数種類出て来て特定出来ません。
しかも、昨日買う時に同じ粕漬けがあったのですが、買ったのはアメリカ産の¥98、その隣にアイスランド産のが¥198で売っていたのです。
確かにアイスランドの方が色も鮮やかだったし、アメリカの方は特売の表記があったのですが、値段が倍違うなんて本当に同じ魚なのでしょうか。
銀ムツはメロに名前を変えたのに、赤魚は赤魚。何故に?

相談の基準

2008年04月25日 | 日常
私の出勤日は更に減らされて、23日が最終日に。
上司「最終の24日なんだけど、この日土休(土曜日に出勤すると代休が発生し、翌週の平日に休む事が出来る)が発生するから、休みで」
私「え、それは(一番困り者の上司が休みなので、最後の日位関わらずに済むと思っていたので)ちょっと…」
上司「いや、前倒しは出来ないから休みだよ」
あの?決定してるんなら聞く必要ないのでは?
25日付けの時と一緒で、相談無しに勝手に書いとけば良いでしょうが。
どうせ私に選択権は無いのだし…

米消費量UP

2008年04月24日 | 飲食
ちゃんとご飯を炊くようになったら、思ったよりも消費量が多くて吃驚。
今までは酒中心だったので、2kgの米が何ヶ月も持ったものでした。
が、休みが絡まない週3日、1日約225gの米を消費すると、1月2kgを軽く超えてしまうのです。って事はほぼ毎月米を買っていると。
なら、お金と手間の節約の為に米5kg買って、重い思いしながら帰って来ました。
が、引き出しに入りません。Σ(・д・; )
これは米びつを買うべきでしょうか?いや、それ自体が引き出しに入らないかも?
どうせ買うなら、ちゃんと測ってから行かねば。

常識?非常識?

2008年04月23日 | 日常
私が退職する日は、どうやら来月の24日の土曜日らしいです。
何故そんな他人事みたいかと言うと、あの日から、いつ確認が来るのかと思いつつ待っていたのですが、何の音沙汰もなかったからです。
そして今日、来月の予定表が出て驚きました。
私の25日以降の欄が "本人に何の断りもなく" 消されていたのです!
確かに「辞める日付はいつでもいい」とは言いました。
でも「5月25日付という形で」の一言が事前にあっても良いのでは?
と思ってしまう私は、社会の常識が解らない甘ったれなのでしょうか…

食べ過ぎ

2008年04月22日 | 健康
ここ数週間、私の満腹中枢はすっかり壊れてしまったようです。
ダーリンと一緒の休日は、夜ご飯を普通に食べて、その後もポテチなんかを軽くつまみながら酒を飲みます。
が、ダーリンが帰って数時間経つと猛烈に食欲が沸いて来て、酔いも手伝ってあっけなく本能に負ける私。
こんな時に限って手軽に食べられる麺類があったり、無くてもコンビニが近いし。
そして、深夜にがっつり麺類を貪る私。嗚呼、デヴまっしぐら…

ヴァセリン

2008年04月21日 | 美容
もうGWを迎えようかというこの時期、まだまだ私の唇は荒れ荒れです。
去年買って嬉し気に使っていたTIFFAも何だか効かなくなって来た感じが…?
塗っても塗っても乾燥に追いつかない上に(解っていたけど)指で塗るのが面倒。
で、新しく購入したのが、 ペトロリューム ジェリー リップ。
定番なだけに、塗りやすいし、香りが何か懐かしい。言うなればチェリーコーク?
つけて暫くすると香りは飛ぶので飲食の邪魔にはならないし、乾燥もそこそこカバーしてくれます。
効果に目覚ましい物は無いものの、値段も手頃だし暫くは様子見?