猫背

明日から12月。
朝晩はグッと冷え込み、電車利用とは言え、通勤が厳しいです。
どうしても、外に出ると、背中が丸まりがち。

そのせいでしょうか、最近の腹の弛み具合には、我が事ながら、目を覆いたくなる程。
猫背と腹筋の関係、気になるので調べてみました。

『猫背だと腹筋を使っていないので、弱くなってしまう』
嗚呼、やっぱりそうなのですね。
勿論年齢のせいもあるのでしょうが、猫背は良くないと。

寒くても、背筋は伸ばして歩かなきゃ。

接種の後

昨夜から、腕に違和感はありました。
が、特に熱発もないし、久々の注射だからかな？位に思っていました。

朝起きると、違和感が痛みに変わっています。
ズキズキするし、服が触れても痛い。
そして何より困るのが、腕が上がらない事。

今日の外出は歯医者と買い物だけに止めて、家でひたすらゴロゴロ。
買い物も、重たいのが持てないので、超不便。

夕方、風呂上がりに、何気なく注射痕を見てみて驚愕。
結構な広範囲が、赤く腫れているのです。
これは、注射が合わなかったんだなと。

来年からは、予防接種受けるの止す事にします…

予防接種

申し込んだものの、ずっと悩んでいました。
タイムスケジュールがタイトな中、上手く抜けられるか。
打った後、具合い悪くならないか。
だって、菌を入れるんだし…

取り消すタイミングを逃したまま、接種のお呼び出し。
初めて入る健康管理室。
見回す暇もなく、問診と接種。
痛みは全然感じず、あっという間に終わりました。

後から気付いたのですが、コックコートは脱いで行くべきでした。
打つ時に片脱ぎしたのを、脱いだ方の腕1本じゃ直せません。
結局、半分はだけた恥ずかしい恰好で、厨房に戻るハメに。

押さえるのは、10秒程で良いとの事。
揉んだり、長く押さえなくて良いのは、有り難い限りです。
ちょっと重だるいのは、注射後いつもの事か。

取り敢えず、終業までは無事でした。

無料ゲーム

最初は暇つぶしに始めた、携帯ゲーム。
一時期程ハマってはいませんが、今もそこそこ継続中。

だったのですが、最近不審な事が…
日記をアップする度に、出会い系のメールがくるのです。
最初は、そのサイトに登録している人が『絡みませんか？』的なメッセージを付けてきました。
ここまでなら、よくある釣りかなと。

ずっと無視していたら、今度は明らかな出会い系サイトのメッセージ。
それが、日記をアップすると、間髪入れずに送られて来るのです。
受信料考えると、かなり迷惑。
そうこうしているうちに、パソコンの方にも迷惑メールが。

情報、漏らしてない？

100円ケーキ

駅ビルがリニューアルして暫くは、物凄い人出で、とてもゆっくり買い物出来る状態ではありませんでした。
やっと落ち着いたようなので、ダーリンとじっくり偵察に。

私は美味しそうな惣菜に、ダーリンは牛肉の安さに興奮を覚えながら、とにかく1周。
めぼしい物を買ったら、いよいよお目当てのケーキ屋へ。
安い上に小さいので、全種類買いたい気持ちを、グッと我慢。
厳選した種を購入し、意気揚々と帰宅。
夕食後、いただきます。

値段が値段なので期待していなかったのですが、結構美味しい！
専門店には及びませんが、子供の頃のケーキ屋さんレベルは行ってるのではないかと。
ちょっと食べたい時には、ぴったりだと思います。

これは、全制覇せねば！

レーズンジャム

ヨーグルトには、その日によって、いろいろなジャムが付きます。
私が当たる時は、林檎やブルーベリーが多いのですが、今日は何とレーズン。
初めて聞きます、レーズンジャム。

丁度、従業員食が出るとの事なので、珍しく積極的に購入。
デザートとして、味わわせていただきました。

ペクチン的な部分が少なく、刻んだレーズンをふやかした？感じ。
パンに乗せたら、あっという間に染み込んでしまいそう。
味も、レーズン以上でも、以下でもなく。

これって、一般でも市販されてるのでしょうか。

折り畳みコップ

100円ショップで、便利そうな商品を見つけました。
折り畳めて、持ち運びに便利。
畳まれた状態がすっぽり収納出来る蓋も付いて、衛生的にも安心。
これなら、エプロンのポケットに入れて、気を遣わずに水分補給出来る！

早速、購入＆使用。
本体がフニャフニャで、強度に些かの不安。
とは言え、まずまずの使い心地。
これは、良い買い物をしたかも。

と、ほくそ笑んだのもつかの間、たった3度の使用でご臨終。
蛇腹の折り目から、ピリッと裂けてしまったのです。
ハズレを引いたのか？
それとも、商品自体が、使い捨て的な強度でしか、作られていないのか？

便利だったけど、リピートはしないです…

彩湖

「広い公園的な所に行きたい」
と言う私に、ダーリンが提案したのが、彩湖。
以前、荒川を上流に向かって散歩した時に通り掛かり「夏に来てみたいね」と言ったまま、今に致る場所です。

今日は、行きは電車を利用。
途中のコンビニでいろいろ買い込んで、ピクニック気分。

着いてみると、前とは打って変って大賑わい。
家族連れや、スポーツに勤しむ人等。
いつから、こんな人気スポットに？って感じです。

帰り道の程良い広場で、お弁当タイム。
良い景色と適度なアルコールで、ゆったり気分。
疲れていた割には、その後の散歩も堪能出来ました。

次こそは、夏に！

接遇

この言葉自体を初めて聞きましたが、グループ全体をあげて、向上を目指しているそうで。
要するに、挨拶と礼儀ですね。

どちらも、相手を大切に思っている事を表現する方法だそうで。
挨拶に、そんな深い意味があったとは…
そういった理念面と、実践。
相手が身内で、改めて正しい挨拶というのは、少し気恥ずかしいです。

知らなかった事もあったし、勉強になりました。

海苔巻きの日

『～の日』シリーズ、今日は海苔巻き。
以前あった、寿司イベントの悪夢再び…
海苔巻きが上手く巻けず、迷惑をかけてしまったっけ。
その後、巻きすを買うも、練習しないまま今日に致ってしまい。。。

が、とんだ杞憂。
私の担当は茶碗蒸しと、前菜の盛り込み。
ホッとしたような、寂しいような…

今日も何とか無事終わり、家に帰ると、海苔巻きセットと目が合いました。
来月、また寿司イベントがあるな…
海苔も買ってあるんですよね。
前日休みだし、練習しておかなきゃ。

納豆でも、巻くか！