ジンジャーエール

今年はジンジャーエールに挑戦。
10数年前に作った時は、普通の生姜。今回は新生姜を使うので、フレッシュな味になるはず！

1、新生姜200g、レモン1個を薄切りにする。
2、綺麗な瓶に1を入れ、蜂蜜150gを注ぐ。
3、時々瓶を振り混ぜながら、1週間漬け込む。

早速炭酸水で割って飲んでみたのですが、甘さが足りない？
ジンジャーエールだからシュワシュワ感は欲しいんですが、それを味わえる程炭酸水を入れると、味が薄くなってしまうのです。
確かに漬け込んだ翌日から、たっぷんたっぷんエキスが出てたし。
せめて、レモンは入れなければ良かったかも。
失敗…か…

本日の歩数＝4632。

ベイクドヨーグルトケーキ

散々リベンジを誓っていた蒸しケーキ。
実は、もう1度作ったら酷く失敗してしまったので、そのまま他のケーキに浮気しっぱなしでした。
その中の1つが、またしてもあとちょっとの出来なので、忘れない内にメモ..._〆(゜▽゜*)

1、卵1個と砂糖大2をボウルに入れて、もったりするまで泡立てる。
2、1にホットケーキミックス100ｇをふるいながら加え、クリーミングパウダー大1を入れて混ぜる。
3、マーガリン20ｇを溶かし、2に入れて混ぜる。
4、水切りヨーグルト100ｇを加えて混ぜ、型に入れる。
5、180℃のオーブンで35分焼く。

ちょっと固めで、甘さも足りなかったかな？
卵を分けて、白身でメレンゲを立てて、砂糖の量を調節すれば、もっと良くなるかも。

本日の歩数＝17496。

検診

担当医は手術中との事で、男性医が担当。。
先月の検診の時に心配だった卵巣の腫れも無くなり、診た限りでは何の問題も無いとの事。
運動も入浴もOKを貰えたので、運動の強度を上げようかな？
但し、下腹部の痛みと頭痛が酷くなっているので、また来月に検診。
仕方ないけど、面倒。。。

保険の書類の話を持ち出すと「受付で」と言われたので、入退院手続きの窓口へ。
入院期間その他事項を記入して、持参した書類を渡して連絡待ち。
って、拍子抜けする程簡単＆医師を通さなくて良かったのか！（゜д゜lll）
今日まで待たないで、とっとと来れば良かった。。。
料金は書類と引き換えなので、今日は診察料のみ。￥210。

本日の歩数＝9999。何か…惜しい！

鶏むね肉

鶏むね肉というのは、何故、こんなにも安いのか？
しかも、先日テレビでイミダペプチドが多量に含まれている食材って、紹介されたばかりなのに。
と、悩む振りしつつ、スーパーで安売り（100ｇ￥47）のを2枚、ホクホクしながら購入。

まず1枚は塩鶏のアレンジ。
塩水を入れるのではなく、塩と花椒を塗して、熱湯を入れて加熱します。
スライスして、大根おろしとポン酢で食べると、サッパリ。

もう1枚は、 パリパリ鶏の花椒マヨソース by みうばぁに。
最初はもも肉で作ろうと思っていましたが、むね肉でも上手に焼けました。
そして、花椒は旨し！

これで、夏バテに勝てるかな？

本日の歩数＝7307。

Bureau of Asset Recovery

全くの他人事として聞いていた、詐欺話。
それが、自分にも降って湧いて来ようとは…

郵便受けに入っていた、1通のエアメール。
封筒には『公式書類　緊急_金融事項』と明記され、焦りと期待を煽ります。
『承認済み』『A優先』『確実配達』（普通郵便だったけど）の印（明らかに印刷）の上にジュン・タナカ氏のサイン（これも印刷）入り。

中身には『資産配達アカウント明細書』なる物が入ってます。
￥94,500,000の支払いが承認されたので、￥3000or白紙の小為替を入れるか、クレジットカードの番号を記入して、8/10までに返送するようにと書いてありました。
当選時に写真公開OKの同意書にもサインするよう書いてありますが、写真の同封は不要みたい？
因みに￥3000は、副賞のブレスレットの送料だそうで…

ダーリンに見せると「もっと現実味のある金額なら、騙されそうなのに」と大笑い。
ネットで調べると、同じ物を送られた人は結構居るみたいですが、￥3000払った後の情報はありませんでした。

書式、紙質がそっくりなのと、タイミング的に、これを送って来た所と、何らかの関係があるのでは？
騙されたフリを装って、続きを知りたい気もしますが、ダーリンに力一杯反対されました。

本日の歩数＝7913。

白滝再開

先月まで順調に減ってきていた体重ですが、ここに来て停滞。
ちょっとずつ、体型もマズくなって来てるし…
ここの所、料理に本腰を入れすぎて、食事が充実しちゃっていたからでしょうか（笑）
その上、便秘が解消してから、プーアル茶を始めとしたそれまでの努力を、悉く忘れてるし。

と言う訳で、今朝のメニューは白滝とキャベツの焼きそば風。
たっぷりの千切りキャベツと白滝を、中華あじと醤油で炒めます。
ちゃんと美味しいし、さして手間もかからないのに、何故止めちゃってたんだろ？
これからは、出来るだけ食べる事にします。
ああ、残ったにがりも使わなきゃ。

本日の歩数＝4380。

足の日焼け

今日も照りつける太陽の下、のんきに散歩。
たっぷり歩いて、だくだくかいた汗をシャワーで流そうとした時に、ふと違和感。
何か、足の甲に変な白い筋？（＠ロ＠）

じゃない、サンダルの跡…日焼けしてるんだ！Σ(・д・ )
顔～首～デコルテ辺りまでは、ちゃんと日焼け止めを塗っていたのですが、足は全くのノーマーク。
でも、足に日焼け止め塗ったら、ぬるぬるしそうだし、靴は暑いし蒸れるから嫌だし。
ロングスカートも、そんなに枚数持ってないし…
ちょっとDSにでも行って、良さげなのを物色してみようかな？

本日の歩数＝21319。

背中すっきりクッション

歩いてばかりで、上半身が疎かになりっぱなしな私への、天の戒めでしょうか。
懸賞で、この『背中すっきりクッション』が当たりました。
クッションを使った、6種類の、肩甲骨を動かすエクササイズが出来るそう。
エクササイズを紹介するDVDも、付いています。

小さめで固く、高さもあるので、最初はバランスを取るのが、ちと難しかったです。
が、上に寝転んでバンザイするだけで、背中や胸が伸びて気持ち良い！
エクササイズも、負荷が少なめで、私にも無理なく行えます（笑）
下半身は散歩、上半身はこれで、地味に体を動かしたいと思います。

本日の歩数＝4791。

クリアクリーン Kid's イチゴ

グレープが使い終わったので、新しいのを買いに。
とは言え、子供用ですら使い切るのに2ヶ月弱かかっています。
じゃあ、次も量は少なく＋近所で探したい＝やっぱり子供用に落ち着いてしまう訳で。
ぐっと選択の幅が少なってしまって、結局は前の味違いを購入。
これが、ちょっと苦手な味…(´・ω・｀)
ミントガムを噛みながら、イチゴのカキ氷を食べてるような感じなのです。
まあ、これも2ヶ月位の我慢だろうし、次を吟味すれば良いかな？

本日の歩数＝3939。

エアコン解禁

あー、我慢できない！・゜・(ノД`)
と言う訳で、昼間のエアコンを解禁することにしました。
今までは、窓開け＋換気扇＋扇風機で、何とかしのげていたのです。
が、先日、人より前に機械がおかしくなる程の暑さを迎えてしまった事だし、私自身も具合悪くなることがあったりするので、エアコン稼動！

あああ、涼しいよう。。。ヽ(；´Д｀)ノ
心地良過ぎて、出掛ける気がそうっと逃げて行きそうな予感。
やっぱり、散歩に出るまでは我慢して、帰ってからのお楽しみにしないと。

本日の歩数＝6481。