築港臨海公園

今朝は築港臨海公園まで５０分。
たくさんのランナーとすれ違いました。

家を出る前にダンベルを使った筋トレをして出ていくのですが、
先日本で読んだとおり、正しいフォームを意識すること、可動域目一杯まで動かすことを
意識するととてもキツい
意志が弱くなかなか自分を追い込むことができませんが、最低限のノルマだけはこなしました。

さあ今日一日も夜の美味しいビールのために頑張ります