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今朝ラン３０分。曇天の涼しい朝。
３０分がとてもきつかった。汗出まくり。
土日の食べすぎ飲みすぎがボディブローのように効いてるようです。


来週日曜日の函館遠征上磯ラガー戦に向けて体を仕上げなければ。。

今週もがんばります。