朝ラン

3月29日、本日から５ヶ月ぶりに朝ランを再開した。

薬を服用しているとはいえ、心房細動は自力で落ち着いていることだし、主治医からも運動は問題ないと言われている。

歩くようなスピードで色内、稲穂、花園周辺を３０分。

雪解けが進み、道路に砂や砂利がたまって埃っぽい感じが春だなあ。

脚の筋肉が落ちて、痛みとともに衰えを感じるが何も焦る必要はない。

ゆっくりと時間をかけて体をつくっていけばよい。

まずは１ヶ月後の連休までを目標にしよう。

たった３０分だが、汗はたっぷりかいた。

風呂にザブンと飛び込みスッキリ爽快。

出会いと別れの年度替わり。

さあ今週も頑張ります。