時間

昨日は仕事のため９時半に帰宅。
帰って風呂に入ってそのまま就寝。

今朝は５時に起床して韓国語の聞き取りを１時間弱。
６時から朝ランし帰ってからシャワーを浴びて洗濯して
子どもと一緒に朝ごはんを食べたらもうこんな時間。

２４時間をもっと有効に使うにはどうしたらいいのかな。
睡眠の質を高めて睡眠時間を短くすることだろうな。

今日も頑張ります。