フルリレーマラソン

本題に入る前に今週の練習です。

月、水、木、金　
尼～江坂のミッドナイトラン
大体２３：３０～２４：３０の間に神崎川
の河川敷を駆け抜けます。
せめて週一回は早く帰って練習会に参加したいな
と思うこの頃です。

土
尼練　雪の降る中１０ｋｍほど走りました。
寒かった。
大阪では１０年ぶりぐらいの規模の積雪だそうです。
確かに数年に一度しか積もらないので、ある意味
貴重な日だったのかな。

で、本題のフルリレーマラソンです。
長居公園の周回(2813m)を15週する駅伝です。

実業団とは違ってファンラン系の駅伝ですね。
楽ランは２チームでのエントリーです。
私は３回走り、2813mのタイムは以下です。

１本目（２走）：9:33(3:24/km)
２本目（９走）：9:47(3:28/km)
３本目（１４走）：9:50(3:30/km)

一本目はどれぐらいで走れるか試してみました。
前半は快調でしたが、後半はペースメーカがいない
せいかペースがたるんでしまいました。
3:20/kmは切りたかった・・・

でも、このペース、走り終わった後、久々にダメージ
が有り息絶え絶えでした。
それに対し２，３本目は走り終わった後もほとんど
ダメージなし。
kmに直すと少ししか変わらないのに身体への負荷は
大きく変わるもんだなと思いました。

とにかくスピードアップは今シーズンの課題ですね。

レースに戻ります。

スタートの様子


１区→２区の襷リレー


１４区→１５区（アンカー）の襷リレー


ゴールシーン。


もう一チームのアンカーへの襷リレーです。


いつも宴会をサービス料金で提供してくれる亀寿司さんのマスター
も元気に走っておられました。


結果は７位（２時間４３分ぐらい）と
２２位（３時間１分ぐらい）でした。

６位から表彰台だったので本当にあと一歩でした。
こうして無事に駅伝は終了です。


そして、例によっての風呂→宴会です。
今日はかなり飲みすぎでした。
途中から失神でした。

失神してても寝転びます・・・

今頃になって元気になってきたのでブログ更新してます。

さ、来週は東京マラソンの裏番組的ではありますが、
泉州国際。
ハーフまではある程度くずれずには走れるようになった
のですが、フルの距離はやはり未知数。
ただ、福知山ほどの撃沈↓は無いとも思ってます。
ペースはやはり少し抑えよう。
10kmの通過を38分切るとかいう事は無いように・・・

さ、どう転ぶのでしょうか？？？
本人も想像付きません。