今週も尼へ

今週も尼へ。

アキレス腱、結構回復基調。


メニューは

3000
2000
1000

だが、始めから3000一本の予定。
こんなメニューこなしたらまた再発するので。

３０００を10;55でした。

１０００ｍごとのラップは
3;40
3;40
3;35

まだまだ遅いですが、一様、ネガティブラップです。
ラスト４００ｍは８１秒。
ま、ボチボチ上げていくしかないですね。


でも、これでも足には結構、疲労が。
終わった後、通っている整骨院へ行って、ほぐしてもらいました。

来週は１０００ｍ×５本。
足に悪そうなメニュー。

ところで昨日はバレンタインデー。
小学校１年の王子１も意識していたよう。
しかーし、坊主。
｢チョコレートなんか嫌いや｣とスネテタそうな。
未だに飲食店の２０ぐらいのバイトの子には｢将来イケメン｣と人気あるのだが、
同年代には人気ないようです。
ちなみにパパは２つゲット！
いくつになっても嬉しいもんですね。
（勿論、●エスさんからはもらってないですよ。）

週末はＵＳＪに男３人でコナンに行く予定です、
入場料以外で８０００円弱、
どんだけ高いねん。
そんなチケットも土日はほぼ完売で予約取るのが直前では不可能。