まー、ほとんど練習していないので偉そうに追い切りなんて
言っていいものか・・・
ですが、今日はレース前の追い切りに尼へ。
ほんまは外周5km走をしようと思ったが、着くの遅くなったので
競技場へ。
メニューは3000-2000。
アキレス腱の嫌がらないペースを今日も探す走り。
3000m
10:32
(3:30-32-30)
なんとかキロ3分30秒ぐらいで走れるぐらいに回復
しました。
ま、まだまだ遅いですが。
そして続く2000mは。
DNS
久々に3分30秒ペースで走ったので大事を取りました。
さて大阪マラソン、メタボ、練習不足、故障持ちという悪条件が
そろっています。
これは根性ではごまかせない。
ビールローディングにかけます!
さて、先週末は王子と二人で遠方へ。
ほんまは●エスさんも行く予定だったが、体調不良で
自宅待機。
王子との一泊二日のお出かけになりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/83/6b44038a4de8fad40524c49a69e8a381.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/d9/bbab2b05dbc87a13af7b72e322fc0311.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/ff/8e08679329ee66bc334cc6bf50ce1ece.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/7a/63faa29879f82e63f08e2c0ecafa07fc.jpg)
言っていいものか・・・
ですが、今日はレース前の追い切りに尼へ。
ほんまは外周5km走をしようと思ったが、着くの遅くなったので
競技場へ。
メニューは3000-2000。
アキレス腱の嫌がらないペースを今日も探す走り。
3000m
10:32
(3:30-32-30)
なんとかキロ3分30秒ぐらいで走れるぐらいに回復
しました。
ま、まだまだ遅いですが。
そして続く2000mは。
DNS
久々に3分30秒ペースで走ったので大事を取りました。
さて大阪マラソン、メタボ、練習不足、故障持ちという悪条件が
そろっています。
これは根性ではごまかせない。
ビールローディングにかけます!
さて、先週末は王子と二人で遠方へ。
ほんまは●エスさんも行く予定だったが、体調不良で
自宅待機。
王子との一泊二日のお出かけになりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/83/6b44038a4de8fad40524c49a69e8a381.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/d9/bbab2b05dbc87a13af7b72e322fc0311.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/ff/8e08679329ee66bc334cc6bf50ce1ece.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/7a/63faa29879f82e63f08e2c0ecafa07fc.jpg)