今月は走りこみの月間です。
夏の間に身体がなまってしまったので、また身体の絞込み
からです。
とにかく、月間記録目指して距離を目指します。
では、最近の練習。
10/8(木)
11時より十三からのラン 8km
10/9(金)
11時より十三からのラン。
今日は週末という事で、真直ぐ帰らず
寄り道しながらです。
十三→三国→江坂→桃山台→176号
と廻り道です。
帰ったら12時30分まわりました。
しかし、金曜の夜中走っていると、
あちこちでおっちゃんがフラフラしながら
歩いてます。
あぶなかっしいですね。
今月は距離踏むために毎日回り道を考えてます。
10日(土)
長居にてペース走を実施。
4分/kmでいけるところまでと思ってスタート。
10kmしかもちませんでした。
その後はゆっくり走り、合計30km走りました。
夜も5km走り、合計35km。
11日(日)
午前中に服部緑地へと。
15km。
12日(月)
樟葉→大阪城(30km)
途中、とても美味しいかき氷も食べました。
夜も5km。
合計35km。
今月の12日時点の走行距離。
178km。
なんとか400kmは走りたいな。
平日の夜の帰宅ランを遠回りにして距離稼ごうと
思います。
夏の間に身体がなまってしまったので、また身体の絞込み
からです。
とにかく、月間記録目指して距離を目指します。
では、最近の練習。
10/8(木)
11時より十三からのラン 8km
10/9(金)
11時より十三からのラン。
今日は週末という事で、真直ぐ帰らず
寄り道しながらです。
十三→三国→江坂→桃山台→176号
と廻り道です。
帰ったら12時30分まわりました。
しかし、金曜の夜中走っていると、
あちこちでおっちゃんがフラフラしながら
歩いてます。
あぶなかっしいですね。
今月は距離踏むために毎日回り道を考えてます。
10日(土)
長居にてペース走を実施。
4分/kmでいけるところまでと思ってスタート。
10kmしかもちませんでした。
その後はゆっくり走り、合計30km走りました。
夜も5km走り、合計35km。
11日(日)
午前中に服部緑地へと。
15km。
12日(月)
樟葉→大阪城(30km)
途中、とても美味しいかき氷も食べました。
夜も5km。
合計35km。
今月の12日時点の走行距離。
178km。
なんとか400kmは走りたいな。
平日の夜の帰宅ランを遠回りにして距離稼ごうと
思います。