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崖っぷち君
気が付けば崖っぷち。
踏ん張れるか!?俺
1000×4
2017-03-24 08:06:02
|
マラソン
3:28
3:35
3:28
3:35
これが、現時点の限界です。
秋には上がってるかな?
3000m
2017-03-16 07:38:57
|
マラソン
昨日の尼は
3000
2000
1000
のメニュー。
いつもながらの3000m一本。
タイムは10:52(1000m通過3:35)。
タイムは遅いですが、アキレス腱の痛み、違和感はかなり減った。
ひょっとしたら、やってしまってから1番いいかも。
5000mTT
2017-03-09 07:44:19
|
マラソン
昨日の尼は5000mTT。
久々に完走しました。
以下、聞き取れたラップ。
3:44(1000)
11:04(3000)
18:51(5000)
数年前のフルの通過タイムぐらいやけど、徐々に上げられたらと思います。
1500×2本
2017-03-02 20:54:59
|
マラソン
大分ましになったが、まだまだ不安一杯。
いつ、また、再発しないか?
こういう、スピード練習は恐々です。
昨日はM本さんのお誘いもあり、久々にAで走りました。
2本ともほぼ、べべを走りました。
5:20
5:16
今日の感触からは、故障とか関係なしに、こ
れ以上速く走るの無理!
来週の5000、久々に完走しようと思う。
先週の尼
2017-02-27 08:05:29
|
マラソン
22日の尼もいつも通り様子伺いながら。
始めから1000×3の予定で。
3:35
3:34
3:28
なんとかダメージなしでした。
これぐらいなら大丈夫かもという感触も。
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