そろり３日ぶりのリハビリ散歩 (1/29)

↑長津川親水公園周回コースの「つぼみ膨らむ桜」（河津桜か？）

1月26日(木)の伊能忠敬ウオーク初日、右膝の痛みが出たため、その後のウオークを自重していた。
1月29日(日)には痛みが軽減していたので、右膝の調子をみるため、いつもの長津川親水公園に試し散歩に出掛けた。5km程度歩いたが3km位の時点で若干違和感を感じたので無理はしなかった。
長期の無運動は筋力低下をきたすこと、慣らし運転なしに長い距離を急に歩くのは避けるべきことが判った。やはり短くてもこつこつウオークの継続が肝要である。

長津川親水公園には桜が植えられているが、つぼみが膨らみつつある木が何本か見られた。河津桜かも知れない。今年も3月末には満開になるだろう。あと、2ヶ月先が待ち遠しい。