先日から右足の土踏まずの内側が痛みだした
どうしたものか？と思い出してみる…
思い当たる点としては…
先日の休みに行ったサイクリングとウォーキングか？
サイクリング後に運動量の少なさでウォーキングもやった
それか…
今月から会社で始まった施錠当番で社内を歩いて周るから？
それくらいしか思い当たる節は無い
風呂に入って温まっている時はさほど痛みは感じないが、
冷えてくるとジ〜ンと痛みだす…(>_<)
最初のうちは炎症しているだろうからと冷湿布を貼ってみた
それから５日が経過したが一向に痛みは治らない
どうしたものか？とネットで検索してみると…
どうやら、足底筋膜炎の症状っぽい(¬_¬)
足の土踏まずで地面からの衝撃を吸収するアーチの足底腱膜
この足底腱膜に付着する踵骨側に炎症が起こるらしい…
長時間のランニングや立ち仕事で強い痛みを発症するとか
さらに原因としては、シューズが足にあっていない場合もあるとのこと
しかし、ウォーキングで履くシューズは、
トレランシューズで少しつま先に余裕があるタイプを履いているので適正かも
それか、シューズのソールに問題があるのか？
あまり治りが遅いようなら整形外科に行った方が良さそうだ
しばらく様子を見てみることに…
