![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/29/a5fbbd153ff7175762267680804c57f7.jpg)
ここ最近は夏の暑さから運動をサボりぎみになっていた
何か運動をしてウエイト管理をしなければならない身体
しかし、ジョギングは昔から嫌いで長続きしなくて疲れが強く残る
そこで取り入れたのが、クロスバイクによるサイクルトレーニング
日曜日の朝は秋を思わせるような涼しい朝だったので、
スマホアプリのRuntastic Road Bike利用してスタート
コースは、オヤジの住む千葉県北西部にある下総基地を一周
南側滑走路位置から東側の市道を走る
多少の起伏はあるが緑の多いコースで走っていて気持ちが良い
下総基地の正門から滑走路の最北側で約半分の距離を走り小休憩
上の写真は、航空基地の滑走路の誘導灯を金網越しの写真
この基地には、航空自衛隊の哨戒機が駐機されている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/a5/a3be6fc5d61a6ce5282835a6e021bb59.jpg)
ここから西側の桜並木を抜けて基地一周して自宅へ帰る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/02/82d77ce2d71324ca4a6fd23be11ff008.jpg)
約1時間のサイクルトレーニングで、走行距離15.9km、平均時速16.2km/h
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/73/3cad7762b6222ec8062a501b76bdc7ca.jpg)
このクロスバイクによるサイクルトレーニングなら、
息があがる苦しさはあまり無いのが自分には合っている
疲れもジョギングより残らないので続けられそうだ
ただ本来なら、週に2回はこのトレーニングがしたい…
しかし、今のところ休日の日にしか出来ないのが厳しい現実
それなら平日の早朝に走れば良いのでは?と思うが、
平日では仕事に支障が出るから無理!
こんな考えだから甘いのかも?(^^;;