SIZUOKA TO YAMANASHI ！！
行ってきましたので早速
大阪出発～レーススタート
この日の為にリニューアルしたと言っても過言ではない、のらのら号
カスナビ改め楽ナビにて一路山梨へ
受付＆食事を済ませ、夜は恒例のお土産タイム
クイズビックブラックサンダー＆エネルギージェル
いつも本当にありがとうございます
昨年は2時間しか寝れなかったが今回は8時間爆睡（これが効いた）
寒さを覚え . . . 本文を読む
STYについて続きを早く書きたい気持ちは山々ですが、少し休題。
本日はゴールデンウィーク後半の1日目。
4日間ともトレーニングの予定ですが今日はRunにしました。
今月から本格的に取り組もうと計画していたインターバルトレーニングです。
場所は比較的平坦で信号がない場所ということで千里中央から北千里に向かう道路の一部を使用。折り返しが1か所あるのが難点ですがなかなか1km程度の直線はないものです。
メニューは800m×10本で間は3分30秒。いわゆるヤッソ800です。
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STY、17時間56分で完走！
忘れないうちに、来年のUTMF2014に向けて、今回の走ったコースをまとめておくことにする。
これが今回のコース図に高低差マップ。
そして、事前に立てたレース計画（グルメ計画！？）
実際のレースと計画を合わせて振り返っておく。
・・・その前に、今回もがんちゃん・１０８・こがーりお・セル修と４人で参戦。
鏑木さんの超真面目なご挨拶（笑）
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