かもしか（がんちゃん）

いちいち…かもしれないけどレースレポ書きます。
毎月1回以上はレースに出るので適当に流してー。

この日曜日に第5回かもしかハーフマラソンに行ってきました。
昨年に引き続いての好天に恵まれ、この季節にしては若干暑いかなぐらいの気温。


今回ものらのらシャツで走りました。下はパンツなしのタイツね。

108は知ってると思うけど、がんちゃんの体は心とは裏腹に意外と緊張しぃで、レース前になるとふくらはぎが攣りほとんど歩けなくなることもあります。
思い起こせば高校生の時は100m走で号砲が鳴ってもふくらはぎが攣っていてスタート地点で転んだ事もあります。←ありえへんよ。
実際去年のこの大会では、周りの人にびっくりされるほどの跛行でトイレに行く始末。それで走るつもりかーみたいな。結局はスタートして数百メートルで何故かいつも治るんやけど。

でも今回は何故か攣らない。なんで？よくわからんけど記録にそれほど期待してないから？
そうなんです。このハーフのコースは普通じゃない。というかなんでこんなに坂の多い道をわざわざコースにしたのって感じ。
特別ゲストの森脇健司君も拡声器で「ここはきつい、ベストは出－へんよー！」って言うとった。

ということで福知山の練習を兼ねてRWS（大阪城のランニングクラブね）の練習成果が出ればいいなぁ程度でスタート地点に並ぶ。
一応その前にRWS式準備体操や流しを入れて。

今回は１時間30分のエリアで出走を待った。周りには結構締まった人が多くて、おんたけスカイの感想とか来年の宮古島ウルトラのエントリーについて話してた。
この人達ちょっと変態やなーと思ってしまった。
ひょっとしてがんちゃんも

タイムに期待していないとは言うものの、さすがにレース中に記念撮影もできないので、今回はカメラ携帯せず。
去年は1時間37分やったけど今年のベストは1時間33分台なので、4:25/kmペースに設定。

そしてスタート

最初はいつものように混雑するが、さすがに結構前の方から出たのですぐに走りやすくなる。いきなりゆるやかな上りだが入りは4:30でまずまず。
そして3kmほど上り、上がった分を下る。ここで気付けば4:00ペース。周りはドワーって行くけどここは落ち着いてペースを落とす。
あとで抜いたるからな！と思いながら…

そして9km地点からの上り。2kmで100m上る。大したことないと思う？結構しんどいよ。
なんやったら病院の前みたいな勾配。
ということで、イーブンペースなんて全く無理。あとは大丈夫やろーって程度の全力で上って全力で下る。
なので結局は上りは5:10、下りは3:45って無茶苦茶なペース配分。
その後はだいたい周りと同じペースで走る。

でもラスト2kmはやや下りなので追い込んだ。まだ余力を感じたので行けーっみたいな。
ということで最後は同じようにスパートをかける青いおじさんと競り合い、時計を見る余裕もなくゴーーール。
1時間30分38秒で、えっ！てな具合に記録を3分も更新しました。
計算すると4:18/kmペース。自分でもびっくり


最後はスパート！青いおじさんとゴール。

そういえばやけに1kmずつを短く感じました。いつも走ってるとこちゃうから余計そんな気がする。練習の成果やね。
目標はフルでサブ3やけど今回みたいにちょこちょこ記録が伸びるのも嬉しいもんです。
この前の京都はめちゃ悔しかったから特に嬉しい。
レース後も痛みが増した所もなく元気に帰ってきました。体も強くなったなぁと自分で感心。



次は淀川ハーフです。次こそ1時間半切るよー
みんなもこまるカップに向けて頑張って！