頭のしゃべりと胸の辺りと

頭はずっとしゃべり続けている

焦り
落ち込み
せかし
無理だよそんなの
できるわけないじゃん
いやいけるいける
やった～！　

それはもう絶え間なく

それでも　胸の辺りの何て静かなこと
今この瞬間にも　何て満たされていること
胸の辺りにフォーカスするなら　微笑がこぼれる

頭にしばらくしゃべらせてあげて
もういいよ　ありがとうねと言って


それでも　頭のおしゃべりが　あまりにも賑やかならば
少しゆっくり　動作してみるといい

ゆっくり歩き
ゆっくり話し
ゆっくり触り

すると　落ち着いてくる

頭も　胸の辺りも　一つに

この中心の温もりと共に

波はうねり　稲妻光り　雨に風に

外は嵐


それでも内を見れば

暖かい部屋で　子供達の笑顔に囲まれている


外に踏み出すほど

この温もりが　どれほどありがたいかが身にしみる

子供達の笑い声が　心にしみる


この温もりを　心の奥に

この中心の温もりと共にあるならば　大海に　漕ぎ出していける

前へ進むエネルギー

すさまじいエゴの手綱を握り

方向を見定め　前へ進むエネルギーへ

エゴの手綱を握るのは

自分の中心であり

自分を超えた　もう自分ではない存在

イメージ、内の炎を燃やし続けるために

昨夜のファミリーディナートピック。

火が燃えるイメージを浮かべつつ。

内の炎を、パッションを、燃やし続けるには：

１．薪をくべる
炎は与えられ、それでも薪をくべるのは自分の仕事。

２．周りの灰を毎日掃除する
日々気分新たに始める。また炎を燃やすという人の目を引くような作業だけでなく、灰を掃除するという一見何でもないようにみえる作業も同じように重要。日々の生活でも、一つ一つの人目につかない何でもない作業も同じように重要という姿勢で向き合う。

３．インスピレーションに触れる。
インスパイアリングなソースに触れる時を。家ではここ九年近く毎週続けているファミリーディナーがいい機会になっています。

４．旅路（変化期）にはいつもと違ったケアを。
囲い、蓋をするなど。

５．火を消す因より燃やす因にフォーカス。
燃やす因にフォーカスすることで、消す因は溶けていく。

それが「動く」ということ

遠くの山の連なりに感嘆し　双眼鏡を持ち出し　

あの山にはどんな花が咲き　あの小川の水はどれほど澄んでいるだろう

そんなことを想像するのも楽しいけれど

ふと足下に目を落とすと　

色とりどりの花が辺り一面咲き乱れているのに息を呑む

目の前の水の流れのあまりのまぶしさに目を細める

足下に身の回りに溢れる一つ一つを手にとってみる

その細密に行き渡る光に思わずひざまづく

水をやり肥やしをまき　

はるか遠くに続く水の流れを堰き止めることなく

この手で大切に育てていく

それが「動く」ということ。

「牢獄」でなく「乗り物」

肉体はかつてギリシャ哲学がとらえたような「魂の牢獄」なのではなく、「魂の乗り物」なのだろう。

肉体と魂、共に高め合い、肉体だけではor魂だけでは到達できない地点へたどりつくためにある。

まずは堰を取り払い、流れを戻す

ネガティブな気持ちは重い
重さを感じるとき　内の無限に繋げる

温もりがなだれ込む
呼吸が変わる
徐々に軽くなっていく

堰を取り払うことで
淀んだ水が流れを取り戻し
再び澄み始めるように


気持ちを整えたのならば
重さを生み出した元の問題を吟味

解決策はあるのか？
もしないのならば　ただ温もりに身を休めて
もしあるのならば　解決へ向け現実的身体的に動く

動く

ひょんなことで願いがかなったりすると　まるで思っているだけで願いはかなうのかもというような気持ちになったりするけれど　じっと座り込み思っているだけだと　重くなっていくもの

動く

動いて最善を尽くして

軽くある

人付き合いの前提

誰もが闇と光を抱えている。
この人は闇、この人は光なんてことはない。

闇ばかり見ることで闇は勢いを増し、
光を見つめることで光は闇を照らし始める。

相手の光を見る、
人付き合いの基本前提。

人の数だけの形

内の無限に繋がること、安心感という根。

コンセントを入れ電流が流れるように、
無限に繋がることで温もりが流れる。

ただ誰の無限が正しいとか間違っているとか、優れているとか劣っているとか、勝っているとか負けているとか、そんな土俵が目の前に現れるのならば、足を踏み出すことなく黙していればいい。極めて個人的な個々の内なる体験、人の数だけ形があり。

横並びなものを縦並びの構造にフィットさせようとするところに宗教心の霊性のゆがみが生まれる。

身近な相手にこそ

相手を知っている？相手のことが分かった？

相手を知り尽くすなんてことは一生かかってもできやしない。

自分のことさえまだ見渡せていないというのに。


相手の中に自分が見えていないものがあるという自覚、

そこから相手への謙虚さ、リスペクトが生まれる。

身近な相手にこそ気をつけていきたいこと。

心地よさは

心地よさは他者や外に求めるのでなく　自身の内に築いていく


外に開き

価値観や信条の異なる人々と交わり

未知の創造へと飛び込んでいくために

免疫つけて

人に対する「違和感」は人付き合への免疫をつけるチャンス、少しずつ居心地悪さに身体を心を日々慣らしていく。

心地よさを感じられる範囲が徐々に広がっていく。


様々起こる問題、一つ一つが免疫をつけていくチャンス。

問題を一つ一つ越えるたび、個人が家族が免疫力を発達させ強くなっていく。

問題も失敗も免疫をつけていく過程。

何にフォーカス

トロフィーか学びか、目の前のケーキか相手への愛情か、目先の利益か成長か。

有限なもののみにフォーカスするのなら、取るか取られるか、「勝つか/ 負けるか」
しかない。

無限にフォーカスするのなら、リソースは溢れている。富は溢れる。「勝つ/ 勝つ」が可能。

自身を育てる

子育てのヒントは、自分自身を育てていくヒントにもなると思うことがよくある。

前に書いた「右手と左手の実践」もまさしく。

自身を無条件で受け入れつつ、条件を与え鍛えていく。

無条件にあるがままを受け入れるだけでは育たないし、

あるがままを受け入れることなく条件ばかり与え続けても潰れる。


自身に対しても実践。