第393回 からだと対話する part7（症状編）

◆日時
2015年5月10日（日）9：00から約5分間

◆内容
「気づきのセラピー　はじめてのゲシュタルト療法」（百武　正嗣　著）を使い、

からだと対話する練習をしました。

（アプローチ法）

１　対話したい身体の「部位」「症状」「気になるところ」を１つ選ぶ

２　声を与える

３　表現する

４　小さな気づき

５　選んだ「部位」「症状」「気になるところ」に話しかける

６　選んだ「部位」「症状」「気になるところ」になって答える

７　交互に対話する

８　ゲシュタルト（気づき）が生まれる


（やってみた感想）

左人差し指に痛みを感じました。

その痛みに意識を向けて、

右手で左人差し指を優しく握って、

左人差し指に声を与えてみました。

痛くなくなった。

と左人差し指が言うので、

ほんとだね。痛くないね。

と返事をしたら、

一瞬一瞬変化する。同じものはないんだよ。

とメッセージが聞こえてきました。