第404回 からだと対話する part18（症状と対話する）

◆日時
2015年5月21日（木）21：20から約10分間

◆内容
「気づきのセラピー　はじめてのゲシュタルト療法」（百武　正嗣　著）を使い、

からだと対話する練習をしました。

（アプローチ法）

１　対話したい身体の「部位」「症状」「気になるところ」を１つ選ぶ

２　声を与える

３　表現する

４　小さな気づき

５　選んだ「部位」「症状」「気になるところ」に話しかける

６　選んだ「部位」「症状」「気になるところ」になって答える

７　交互に対話する

８　ゲシュタルト（気づき）が生まれる


（やってみた感想）

喉に痛みを感じたので、のどの痛みに声を与えました。

イガイガする。嫌な感じ。

と喉が言ったので、

何が嫌なんだろう？

と尋ねたら、

自分を自分で満たしていない。人にしてもらおうとしている。人次第になっているよ。

と応答がありました。

自分次第になったらいいんだね。

と喉に問いかけたら、

そうだよ。

と言って、

笑顔の写真がその時、目に留まりました。

自分が笑顔でいるために、自分がやりたいことをやらせてあげて。

と声が聞こえたので、

何がやりたいことなのか、分からないよ。

と私が言ったら、

やってみたら、分かるよ。

とまた声が聞こえました。

まずは試しにやってみること。

喉の痛みが私に伝えたかったのは、「まずは試しにやってみること」だったんだと気がつきました。