第390回 からだと対話する part４

◆日時
2015年5月７日（木）７：40から約５分間

◆内容
「気づきのセラピー　はじめてのゲシュタルト療法」（百武　正嗣　著）を使い、

からだと対話する練習をしました。

（アプローチ法）

１　対話したい身体の「部位」「症状」「気になるところ」を１つ選ぶ

２　声を与える

３　表現する

４　小さな気づき

５　選んだ「部位」「症状」「気になるところ」に話しかける

６　選んだ「部位」「症状」「気になるところ」になって答える

７　交互に対話する

８　ゲシュタルト（気づき）が生まれる


（やってみた感想）

肋骨に声を与えてみました。

苦しい。

と言うので、

何が苦しいの？

と聞いたら、

既成概念に囚われること。

と返事があり、

既成概念って何？

と尋ねたら、

型どおりにやること。もっと工夫して。

とメッセージが伝わってきました。

今日は、基本を大事にしながら、その時、その場に応じて、工夫をして動いてみます。