第506回 気づきのレッスン85（からだの領域78）

◆日時
2015年9月23日（水）9：15から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

昨日描いた絵を見ながら、自分の中にもっと輝きたい、しなやかに生きたい気持ちがあることを感じていました。

この気持ちを大切に今日１日を過ごします。