第485回 気づきのレッスン64（からだの領域57）

◆日時
2015年9月1日（火）7：10から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

手にかゆみを感じるところがあり、クリームを塗って、その部分のかゆみが和らいだら、他にもかゆみを感じる部分があることに気がつきました。

1つのことに囚われていると、そこに意識が集中してしまい、他にも気づけるチャンスがあるかもしれないのにそれを見逃しているかもしれない。

いろんなチャンス、可能性を探っていきたいと思いました。