第494回 気づきのレッスン73（からだの領域66）

◆日時
2015年9月11日（金）7：10から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

ゆっくり昨日は休みました。

今、体調も元に戻り、頭もクリアです。

ゆっくり寝るのは大事ですね。

今日も元気に行ってきます！