第501回 気づきのレッスン80（からだの領域73）

◆日時
2015年9月18日（金）7：00から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

昨日、描いた絵を眺めながら浮かんでくることに意識を向けました。

一昨日の不安を感じた状態から、不安の解消に向けて、昨日は今の自分にできることを行い、一歩踏み出したのですが、

自分の中にある何か芯の強い感覚を感じました。

その強い感覚が一歩踏み出すことに繋がっていると思いました。

自分は何かができるんだ。

そう思って今日も行動します。