◆日時
2015年9月22日（火）7：00から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
（やってみたら…）
満足感、今日もやるぞ、充実させるぞ、今日が楽しみな感じ、
お腹に力を入れていることに気がつきました。
今日もやりたいことを自分にやらせてあげる日にします。