第500回 気づきのレッスン79（からだの領域72）

◆日時
2015年9月17日（木）6：00から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

胸の辺りにもわもわとした感覚があって、不安を感じている。

上下に動く感覚もあり、行動しようともしている感覚、

そして自分の中に一本芯が通っていて、自分を信じられる感覚にも気がつきました。

不安の解消に向けて、行動を起します。