ララクラッシュダイエット？

おやつって、食べ始めるときりが付くまで止まらない。
たいていその袋の中が空になるまで。
だから、大袋の柿の種やらミックスナッツって危険です。

アーモンド一袋（90粒）700kcalくらいありますよ。
これもね、半分は食べちゃうね。開けちゃうと。

で、これをはじめと終わりだけアーモンドにして、その間をララクラッシュ（蒟蒻畑のローカロリー）１袋192g（24g×8）にすれば、おなかが膨れて合計カロリー206kcal。アーモンドだけの350kcalよりもだいぶ減らせる。値段を心配したが、アーモンド半袋よりもララクラッシュ1袋の方が安かった。
これでいけるかな・・・てか、こんなことをしても飽きてアーモンドだけになっちゃうかも？

意識してダイエットするんだ。
でも食べずにダイエットは絶対だめ。リバウンドが酷くなる。

※ララクラッシュ主成分：難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）

 

高血圧だし、高コレステロールだし、蒟蒻がいいことは間違いない。

蒟蒻は臭いし、大量に食べるのは気持ち悪い。
でも、その臭いは消石灰のものだって？塩でもんであくを出せばいいのか。そして5分くらい煮るのね。
冷凍蒟蒻にすれば、肉の代わりに使うこともできるって？おおお！（でも、油を使えば一気にカロリーは上がるよね）

とにかく、蒟蒻はにおいを消せるし、いろいろな調味料とも合うから、冷凍蒟蒻の食感も使ってダイエットに利用すべきだよね。
明日か明後日、スーパーでちょっといろんな種類のコンニャクを買ってくるわ。