★★★2018年12月摂取カロリー管理★★★

★★★2018年12月摂取カロリー＆コレステロール★★★

• 01日　  94㎎　2,724kcal（おやつ1,100kcal）
• 02日　512㎎　3,500kcal（おやつ1,110kcal）
• 03日　320㎎　3,419kcal（おやつ600kcal）
• 04日　442㎎　2,392kcal（おやつ700kcal）
• 05日　604㎎　3,133kcal（おやつ1,880kcal）手作りスイートブール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 06日　553㎎　2,476kcal（おやつ500kcal）
• 07日　362㎎　3,164kcal（おやつ1,226kcal）フライドポテト入りクッキー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ？
• 08日　797㎎　4,000kcal（おやつ2,500kcal）手作りやわらかクッキー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 09日　690㎎　4,070kcal（おやつ2,330kcal）手作りビタークッキー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 10日　443㎎　2,254kcal(おやつ500kcal)
• 11日　622㎎　2,271kcal(おやつ555kcal)
• 12日　523㎎　2,887kcal(おやつ888kcal)
• 13日　394㎎　2,533kcal（おやつ660kcal）
• 14日　100㎎　1,863kcal（おやつ500kcal）
• 15日　194㎎　2,369kcal（おやつ555kcal）
• 16日　422㎎　2,330kcal（おやつ550kcal）
• 17日　370㎎　2,864kcal（おやつ550kcal）
• 18日　295㎎　2,112kcal（おやつ955kcal）
• 19日　285㎎　2,396kcal（おやつ900kcal）
• 20日　202㎎　2,081kcal（おやつ590kcal）
• 21日　  60㎎　2,089kcal（おやつ550kcal）
• 22日　184㎎　3,502kcal（おやつ1,600kcal）チロルチョコ30個～(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 23日　873㎎　3,721kcal（おやつ1,200kcal）手作りフルーツケーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 24日　124㎎　3,070kcal（おやつ650kcal）
• 25日　335㎎　3,261kcal（おやつ1,320kcal）手作りスイートブール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 26日　514㎎　3,465kcal（おやつ1,550kcal）手作りスイートブール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　アップルケーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 27日　212㎎　2,363kcal（おやつ1,200kcal）手作りスイートポテト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　アップルケーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 28日　134㎎　2,255kcal（おやつ1,200kcal）手作りフルーツクッキー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 29日　208㎎　2,534kcal（おやつ520kcal）
• 30日　301㎎　2,736kcal（おやつ910kcal）
• 31日　679㎎　3,228kcal（おやつ1,260kcal）すき焼き(`･ω･´)bｸﾞﾚｰﾄ　きな粉餡ケーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ちょっと、先月目標達成で気が緩んでいきなり月頭からリバウンドだっわ！あっという間に2㎏増加！すぐに引き締め戻す。が、また緩む(早い)クリスマス。

で、2㎏増えて2㎏減らし、増えて減らし増えて減らし、増えて…1㎏増えましたわ。正月はまた増えるぞ。来月中に戻せるだろうか。

20181231

2018年12月31日（月）　NHKニュース7　大晦日短縮15分

• 平成最後の年越し～
• 住宅火災相次ぐ～　外国人家族も～
• 各地の新年準備　トラブルも～おせち届かず～冷凍と冷蔵を間違えて～　被災地では～
• ゴーン前会長　東京地検、01月11まで拘留延長認める～
• 年末ジャンボ宝くじ

「ヒナギクのお茶会の場合」多和田葉子

「ヒナギクのお茶会の場合」多和田葉子　2000新潮社

• 枕木　『新潮』1999年01月号
• 電車の中～トイレの穴から見える枕木～
• 雲を拾う女　『新潮』1995年10月号
• 哺乳ビンになった女を拾った女が拾い集めている落ちているパン～引き出しの中に集められたそれらはまるで雲～
• ヒナギクのお茶の場合　『新潮』1996年11月号
• 舞台の準備～倒れて寝ているだけだよ～
• あやめびと／むかしびと／わたりびと／ほかひびと　『朝日新聞』1999年09月04日～25日
• 「あやまびと」は「雲をつかむ話」の冒頭　「ほかひ」ってなんだ？
• 所有者のパスワード　『新潮』2000年01月号
• これまたなにがなんだか。

多和田葉子の作品って、登場人物が変。でもそのつもりで読めば童話のような。ちょっとだけ憧れる（現実逃避）ような。
手元（本棚）にそろえておいて、気分が向いた時にいつでも読めるようにしておきたいような。
やっぱり吉村萬壱的と並ぶ位置で。