20180403

2018年04月03日（火）　NHKニュース7

• 防衛相　イラク派遣日報、1月には見つかっていた～発表遅れ「確認に時間がかかった」（はぁ？）～
• オスプレイ５機、今週横田基地へ　訓練後もとどまり、今年夏ごろ正式配備へ
• 中央省庁２０００人分のメールアドレス流出　パスワードも～闇サイトで売買～
• トランプ大統領　amazon批判
• 東京オリンピック・パラリンピック　警備人手不足は～
• オーストラリアからの大麦に基準を超える殺菌剤検出（伊藤忠商事）
• IR（総合型リゾート施設）入場料6,000円で与党合意
• シンクレア（米放送大手、親トランプ）　
• センバツ高校野球　準決勝～あす決勝（智弁和歌山VS大阪桐蔭）
• 競泳日本選手権開幕
• プロ野球（速報）

また腰痛

去年11月はじめに腰痛になったのと同じ症状だろう。

今回は思い当たる原因がある。ちょっとした力仕事をしたんだな。普段使わない筋肉を使うだろう作業。とくに腰に負担があっただろうことは間違いない。

ああ、どれくらいでどういう経緯をたどって治ったのかを記録していない。たぶん2週間くらいで治ったのだと思うが、それを書いておけよ、去年の自分！

今回は書いておくぞ。
作業翌日腰が重い、ちょっと疲れが残った感じ。
2日目、はっきり疲れを感じる。重い。
3日目、寝る前にサロンパスを貼る。
4日目、姿勢を変える時に腰が痛い。
5日目、蒲団から起き上がるときに、寝返りでも腰が痛い。
6日目、座るのも痛い。歩いている時も力が入る。ゆっくり息を吐いて力を抜くと少し良くなる。前屈みがつらい！

1週間で多分一番痛くなっている。普通の生活で痛いので、我慢できないことはないが（市販の）痛み止めを飲む。

 

※いつ治ったのか忘れたが、まあ、書き忘れているのだから10日目くらいには治っているのだろう。
で、6月7日ごろからまた10日くらい鈍痛。