また腰痛

去年11月はじめに腰痛になったのと同じ症状だろう。

今回は思い当たる原因がある。ちょっとした力仕事をしたんだな。普段使わない筋肉を使うだろう作業。とくに腰に負担があっただろうことは間違いない。

ああ、どれくらいでどういう経緯をたどって治ったのかを記録していない。たぶん2週間くらいで治ったのだと思うが、それを書いておけよ、去年の自分！

今回は書いておくぞ。
作業翌日腰が重い、ちょっと疲れが残った感じ。
2日目、はっきり疲れを感じる。重い。
3日目、寝る前にサロンパスを貼る。
4日目、姿勢を変える時に腰が痛い。
5日目、蒲団から起き上がるときに、寝返りでも腰が痛い。
6日目、座るのも痛い。歩いている時も力が入る。ゆっくり息を吐いて力を抜くと少し良くなる。前屈みがつらい！

1週間で多分一番痛くなっている。普通の生活で痛いので、我慢できないことはないが（市販の）痛み止めを飲む。

 

※いつ治ったのか忘れたが、まあ、書き忘れているのだから10日目くらいには治っているのだろう。
で、6月7日ごろからまた10日くらい鈍痛。