楽しいバランスボールレッスン

今日は念願のバランスボールレッスン⭐️

そうなんです❗️

バランスボール運動が良い事は

以前から知っていましたが

折角Hygge  のレンタル教室で

安田先生のレッスンがあるのに

中々日程が合わず

一度も入れなかったのですが

高下家族3人で

特別レッスンが可能になりました。

主人　私　　長女の3人で

皆初体験⭐️

いつもニコニコ笑顔の安田先生😊

楽しく心と体がほぐれるよう

ゲーム等も加えて

バランスボールに乗ったまま

進行します⭐️

色々技❓を教わりながら無理なく全身運動

自分のバランスの悪さに

1番残念だったのが主人💧

日頃の運動不足もありますが

とにかくリズム感悪い💦

程良く汗をかきながら

全身のストレッチ

骨盤矯正や腰痛　肩凝り　姿勢

等等色々な所に効きそうです

一変にお気に入りになりました⭐️

1人でむやみにするより

ちゃんと指導受けた方が

正しい姿勢で

効果もアップすると

思いましたよ⭐️

毎月定期的にレッスンして頂こうと

皆バランスボール購入します⭐️

直径が55センチで

ながら活用も出来そうです⭐️

楽しいレッスンありがとうございました😊

皆様にもオススメですよ🎶

Hygge  での1月13日レッスンは

もう満席になりました。

もっと参加者募って

皆様でバランスボール運動しましょう🎶