09富士登山競走への道 U．L．.ウインドジャケット

横浜駅の近くにあるトヨタ系のアウトドアショップｍｙｘがセール中♪

前から欲しかったモンベルのU.L.ウインドジャケットも安くなってたので、買ってしまいました♪


富士登山競走のときに天気が悪そうだったらもって行きます。

先の試走で天候悪いときの富士山の恐ろしさが身にしみましたので．．．



これのフリース裏地付きももってますが、なかなか良いです。

透けるほどペラペラなので非常にコンパクトになるし、そのわりに耐久性もナイスです♪


他にもホブロフスのトレッキング用ズボン３割引きとかいろいろあり、暴走しそうでしたが、なんとか耐え忍びました。

09富士登山競走への道 ユルユル

昨日　いつもの１５０段階段登り降りトレをちょっと多くしたら、足にけっこうきました。

階段トレは富士登山ランナーの定番トレ
すごい人だと階段１００往復とかしてます．．．

体的にもきついですが、つまらないので精神的のほうがきつめ．．．


だから今日はユルユルと回復ラン。

横浜近郊の境川サイクリングロードを２時間ほどお散歩みたいな感じで。


ここは大和市から江ノ島まで続いている２０ｋｍほどのサイクリング道です。

写真のように多摩川や荒川のにくらべるとちょっと地味め．．．

景色もほとんど変わらないので飽きます．．．



なのでＩＰＯＤを聞きながら

カイリー・ミノーグ、スージー・スー、パフュームなどなど




今日はユルユルなので靴はクッションが最強なアシックス・キネテック２

やはりいいです♪

ＣＷＸのタイツと合わせると、もうランしてるのを忘れるほど足への負担がありません♪


今度は江ノ島まで走ってみようかなぁ

09富士登山競走への道 GELFUJI

最初アッパーが硬めな感じのゲルフジでしたが．．．
ちょっと馴染んできました♪

トレラン用の靴は　”靴を慣らすのでなく、足を慣らすのだ”　と言われますが、ゲルフジは富士登山競走という登りだけのレース専用なので、他のトレラン靴よりはしなやか♪

でも寿命が極端に短いとかいう噂もありますが．．．


画像にあるように踵のところに富士山のマークがあります♪
なんかかわいい♪


２２日発売のランナーズに富士登山競走特集の後編がありました。
今回は４ページとミニ特集ですが．．．

ポイントは高度に体を慣らすことだそうです。

本番までに２回は富士山試走にいきたいなぁ

09富士登山競走への道 残雪

富士山山開き間に合う？８合目以上は登山道に残雪

なんてニュースがありました。


このままでは７月１日の山開きになっても８合目までしか登れないようです．．．

去年も残雪がすごくて富士登山競走ができないんじゃないか．．．と心配されてました。


なんとか２４日の本番までには雪が融けてますように。

09富士登山競走への道 GEL-KINETIC 2

アシックス　GEL-KINETIC 2




YAYAのロード用ニューシューズ

アシックスのハイエンドモデル



今まで使ってたアシックス　インフィニ　が終わってしまったので新調しました。

お店に行く前はアシックスの1140とか2140とか8000円～10000円くらいのクッションの効いたモデルを考えてましたが．．．

ことごとくサイズがありません．．．

YAYAの足は平均的な26.5ｃｍなので、けっこうサイズ無くなるのが早いです。

にしても選択の余地がほとんど無く15000円のこれになってしまいました．．．


しかし

この靴いいです♪

いままでの靴がフルリジットの鉄フレーム＋LX　とすると、これはカーボン・ダブサス＋XTRフルセット　って感じです！


足にかかる負担がとてつもなく低く、永遠に走り続けられそう♪


でも貧乏性なので、ついつい磨り減らないような走り方になってしまうのが悲しい．．．

09富士登山競走への道 ドーナッツ坂

横浜は坂の多いところです。

その中でもYAYAの近所は特に坂が多いところで登坂練習には困りません。

ここは近所で一番の激坂

激坂は舗装がアスファルトでなくコンクリートに直径10ｃｍほどの○模様がされるのがここらの流行です。

ドーナッツ坂と勝手に呼んでます。



富士登山競走に向けて毎日ここに通ってます。

雨の日も、二日酔いの朝も．．．


登って降りて、登って降りて．．．


心拍数も上がり、いい練習になります

が

あまり面白くはないです．．．



ここの練習後

帰り道にある小さな公園の鉄棒で上半身の強化もしてます

富士登山では岩登りもありますので


この調子でトレーニング続ければ．．．

今年の夏はビーチでモテモテ♪　

かな？

09富士登山競走への道 朝練でカメに会う

富士登山競走まで、もう1ヶ月ちょい...

練習で使う、いつもの階段もだいぶ緑緑してきました。






そんな階段にカメを発見！



アカミミガメです。

公園内にある池から産卵のため丘の上まで歩いてきたようです。


だいたい3ヶ月でふ化しますので、9月は小亀を踏まないように気をつけなくてはいけないかも...

09富士登山競走への道 北丹沢12時間山岳耐久のコース

富士登山競走の練習として北丹沢に空手猿で行ってきました。



ここは北丹沢12時間山岳耐久レースのコースでもあります。

総距離44.2ｋｍで国内3大トレールランニング・レースの一つ。


富士登山と同じ7月にあるので、今年はパスしましたがいつかは出たい大会です。

地元ですしね♪


コース最初の10ｋｍちょいはこんな舗装路。

川沿いの緩やかなのぼり



立石建設の近くから、いよいよ鐘撞山にむけての登山道に入りますが、全コース走る時間はないので、ここはスルー。

林道が通行止めとなる神ノ川園地で空手猿をデポして、いよいよトレラン練習♪

後ろに見える山々を登ります。





川沿いから、いきなりの急勾配．．．




登れど登れど、いつまでも急勾配




途中30ｋｍ地点の表示




神ノ川園地から風巻ノ頭にいたる、わずか2ｋｍに40分もかかってしまいました。

こんなきついコースをクソ暑い7月に走るのは、かなりたいへんそう．．．



しかも．．．



山から下りてきてから、こんな看板に気がつきました．．．

いやだなぁ．．．

今年の夏山は．．．

最近　夏休みは山に行ってます。

4泊5日くらいでテン泊縦走
最近5年の内訳は南アルプス2回、北アルプス3回

今年はどこに行こうか、いろいろ考え中♪



その参考用として、毎年買ってる夏山ＪＯＹ



山への最新のアクセスを分かりやすくまとめた定番の特集”アクセスＰＯＮ”がナイスです♪

時間を有効に使うために登山口まで、いかに最短でいくかは、とても大事です。



そんなで、最近良く使うのが”夏山直通バス”



”毎日アルペン号”や”さわやか信州号”など、登山口へ直接、連れてってくれるので、たいへん便利♪


今年は映画の影響もあり”剱岳”が旬のようです。

剱岳はまだ行ったことないので、心惹かれますが、中央アルプスもまだ行ったことないので悩みます．．．


東北の山もいいし．．．


まぁ　そのまえに富士山登んなきゃいけないんですけどね。

今年こそ山頂まで！

ハセツネ！

日本山岳耐久レース
長谷川恒男カップ

略してハセツネ

奇跡的にエントリーできましたぁぁぁ！！！

有力選手が集結し、ほとんど全日本選手権となっている、日本で一番人気の大会！

さらに空前のトレール・ランニングのブームのなか、わずか1000名の一般枠！

これはエントリー無理だなと思ってました。


6月1日からのランネットでだけエントリー受付です。

開始時間となったので、さっそくログインしようとしましたが．．．

なんとランネットにつながりません！

再トライでランネットにつながるも、そこから次の画面への展開ができません！

エラー連発！

まったくのお手上げ状態！

殺到するログインにサーバーが対応できないのでしょうか？



こりゃダメだと、いったんやめて、しばらくしてから再再トライ


するとなんかの拍子で奇跡的に入力画面に到達！

速攻で入力、払い込み！

しかし入力できたものの、ランネットがこんな状態ですから、ちゃんと申込みできてるか、すごい不安．．．

その後、受付完了のメールが届いて一安心。



今回のハセツネ、申込み開始から2時間で”満員御礼”

時間前からネット待機してたのに、最後までつながらなかった方もいたようです。


過去2回の出場では申込み期間の後半になっても、簡単にエントリーできました。

最近のトレラン・ブームと今年から始まったポイント制エントリー・システムなど、いろいろ原因はありますが、今回は本当にすごかったです。



この幸運に感謝し、10月11日の大会には全力で臨みます！


でも、その前に富士登山と王滝も待ち構えてます！


シーズン終わったら”真っ白”になってるかも．．．