岩盤浴

こんばんは。
体調が良くなりかけた頃、
以前から興味のあった岩盤浴へ行った来ました。
背中や肩が痛かったので
マッサージに行ったけど、いまひとつだったので、
家からわりあい近いところにできた岩盤浴へ
はじめてだったのでい一通りシステムを習っていざ岩盤へ・・・。
扉を開けると広いサウナのような部屋に岩盤がならんでいました。
最初にガウンやタオルと一緒にペットボトルの水を渡されるのだけど、
それを半分ほど飲んで、まずは岩盤へうつぶせになりました。
冷えた内臓が温まるのを感じて、キモチよかったです。
１０分から１５分横たわったあと、休憩室で１０分ほど過ごし
また水分補給して岩盤へ。
うつ伏せと仰向けと交互にしました。
汗は・・多分随分出たと思うけれど、
２度目３度目で代謝がもっとよくなるようです。
ほんと、私は代謝が悪いんで
月に１回行けるといいかな～と思います。
出た後は全身すっきりして、気持ちよかったです。
体調が万全ならもっとよかったかもしれませんね。
この岩盤浴の隣には「花かぐら」という花や緑・ガーデニンググッズ・雑貨の
お店があって、帰りにちょっと覗いてみました。
多分体調万全ならティールームでお茶もできたのだけど、
ちょっとくらくらしたので、早々に帰宅しました。
次回は万全な状態でリフレッシュに行くぞ！！

石畳の癒

花かぐら

本日の夕飯
ピーマンの肉詰め(チキン）
とり皮の酢もの（これはちょっと苦手でダンナさんにパスしました）
すーぷ（ミネストローネ風）
甘夏（全部むいてくれてます）

今夜もごちそうさまでした