瞑想のポーズ

人は瞑想する時に手を合わせる。このポーズを良くとります。

普通、座禅を組むときは胡坐を組み、手は腹に当て、眼は半眼に開き、臍下丹田に力を込めます。
私はこの写真と同じで、正座して手は腹に当て、眼は半眼に開き鼻先を見るようにし、臍下丹田に力を込めます。

長時間この姿勢をとっていると足がしびれてしまいますので、お尻に箱物を据えます。

色々な瞑想のポーズはあると思いますが、瞑想は心身をリラックスさせるにはとっても安上がりだし癒されるしベリーグッドですよ。

桜井創作粘土さんの作品です。