今年の１月半ばから２月末までサボっていたウォーキングを３月から再開しました
２日に１日。
３月１日から３１日まで１６日間歩きました。
１回の走行時間の平均６５分（最高１２０分、最低４０分）。
１回の走行距離の平均６．１キロメートル。
走行歩数は１キロメートルを約１．２５０歩（うっすら汗ばむ程度）。
これだけ歩いて１ヶ月間で減った体重は１．３キログラム
ダイエットはむづかしいですね
２日に１日。
３月１日から３１日まで１６日間歩きました。
１回の走行時間の平均６５分（最高１２０分、最低４０分）。
１回の走行距離の平均６．１キロメートル。
走行歩数は１キロメートルを約１．２５０歩（うっすら汗ばむ程度）。
これだけ歩いて１ヶ月間で減った体重は１．３キログラム
ダイエットはむづかしいですね
私も、足が良くなってきたので無理をしない程度で歩き回りたいと思っています。
通勤で結構歩いています。
足は、走ったりできない。
正座はできない。
ゴールデンウィークまでには何とか！
ご苦労様です。
減量は少しずつが一番です。
ウォーキングも良いですが、
以前ラジオで自転車が結構
良いと聞きました。
なにやらももをあげる運動が
良いのだそうです。
ダイエットは無理なく行うのが一番だと思います。
距離を歩くことによって痩せられるのは理想ではないでしょうか。これからも無理をしない程度で行うことが良いと思います。
頂きました、コメントのお礼が遅くなりすみません。
爺の団地内の花木の閲覧有難う御座いました。
ウオーキングは良いですね。！
最近は、日の出も早くなり、朝の柔らかい日差しを受けて歩くのは気分爽快ですね。
気持ち良い、一日の始まりと、ダイエットを兼ねて、お互い頑張りましょう。！
足のリハビリを兼ねて４／１３に芝ざくらを一緒に見に行きませんか。
家内は仕事で毎日２時間以上自転車に乗っています。
おかげさまで元気そのものですよ。
時間を作ってウォーキングをすることをお奨めします。
何かと理由をつけてはサボっている私は頭ペコペコです。
私の友人で雨が降ってもウォークしている人がいます。３年続けて１０キログラム痩せて、体調がすこぶる良くなった、といってますが意志薄弱な私には無理です。