今日はポカポカ！まさにゴルフ日和！

こんにちは。moanaです。



東京は全く風もなく、まさにゴルフ日和！

今日ラウンドの方々は最高ですね！


私も朝一で練習に行って来ました！

しかしその分花粉も飛んでおります！




暖かいからと油断は禁物です。

冬はカラダを休めるとすぐに筋肉もかたくなってしまいますので、後半のラウンド前もしっかりストレッチをしてくださいませ！


お尻、ハムストリング、股関節、肩甲骨、手首、足首！

ケアが大切な部分です。

腰痛対策ピラティス

おはようございます。moanaです。



2月から腰痛対策ピラティスレッスンをスタートいたします。


毎週火・木曜日19時30分から20時30分まで。

内容は腰痛の方に大切な内側の筋肉を鍛えて、腰痛軽減や予防を目的とします。


ゴルファーはもちろん誰でもご参加可能です。



私自身がピラティスによって、ゴルフを再開することが出来ましたので、日常生活の中でも出来るようなピラティスをご紹介していきたいと思います。


少しでも腰痛が楽になって、楽しくゴルフが出来るように、生活が楽になるようなお手伝いをしていきたいと思います。