ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

キャスコ花葉club 空港コース 滑走路がすぐ横!!

2016-03-31 22:04:24 | Golf

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。


今日はメンバーコースのキャスコ花葉club空港コースラウンドしてきました。

 

メンバーのみなさんから飛行機がすぐそこに見えますよと聞いていたので、楽しみにしていましたが、桔梗コースはまさに成田空港の滑走路のすぐ横にいくつかのホールはあって、飛行機好きにはたまらないコースでした!

 

グリーンのすぐ後ろに飛行機が見えるのわかりますか? JET STAR滑走前。

 

 木の間に見えるのがJALのマーク、わかるかなあ・・・

 

ここのホールは横に滑走路があるので、ゴルフどころではないくらい、飛行機がどんどん走り去っていきます。

 

飛行機を堪能しながらのゴルフでした!


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.sharepoint.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

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【番外】増上寺の東京タワーも桜ほぼ満開!!

2016-03-31 21:50:51 | その他

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

今日は予定よりも早くラウンドが終わったので、スタジオに行く前に増上寺でちょっとだけお花見してきました。

増上寺の桜もほぼ満開。

東京タワーをバッグにお花見ができるのが何よりも素晴らしい風景です。

 

 

 

増上寺の中から観た桜と東京タワー

 

増上寺と東京プリンスホテルの間から観た桜と東京タワー

 

私の大好きな東京タワーベストスポットの一つ。

いつ観てもあきませんね。

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

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キャスコ花葉クラブ空港コース

2016-03-31 14:16:58 | Golf

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。


今日はキャスコ花葉クラブ空港コースでラウンドしてきました。

 

桔梗コース1番ホール すぐ横に成田空港の滑走路!



今まで花葉コ ースか本コースしかラウンドしたことがなく、空港コースは初ラウンドです。


お天気も暖かく、ラウンド日和!


8時前からスルーで周り、お昼を食べて、無事終了。

これからスタジオに向かいます!

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

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都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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「ゴルフ体幹トレーニング=ゴルフピラティス」問合せ増えています!!

2016-03-30 23:29:30 | スタジオ情報

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

最近、ゴルフピラティスの体験レッスンお問合せが増えています!

ゴルフを始めたばかりの人からアスリートゴルファーまで、さまざまです。

 

競技ゴルフにでているようなお客様からも増えてきています。

ゴルフススイングはは技術ではなく、体の使い方が何より必須と痛感されているからですね。

可動範囲を広げたり、骨盤を安定させたり・・・・

 

春です。ゴルフシーズン到来。

ゴルフピラティス、体験してみませんか?


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

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場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
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4月第3週ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

2016-03-29 11:12:28 | スケジュール

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

<<インフォメーション>>

・4/12(火)は10:00~営業、10:30~レッスン可能です。

・4/14(木)は17:00~営業いたします。

・4/15(金)は18時から営業いたします。

4月第3週目のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

4月11日(月)
10:30~11:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:45~12:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:00~14:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:15~15:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:30~16:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:45~17:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:00~19:00 ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:15~20:15 ピラティス(グループレッスン) 
20:30~21:15 ゴルフピラティス(グループレッスン) 

4月12日(火)
10:30~11:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:45~12:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:00~14:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:45~16:45 ゴルフピラティス(グループレッスン)
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 

4月13日(水)
18:15~19:15 ピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

4月14日(木)
10:30~11:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:45~12:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:00~14:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:15~15:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:30~16:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

4月15日(金) 
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

4月16日(土)
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

4月17日(日)
15:15~16:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください

 

注)パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容:

<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン(パーソナル/親子レッスン)その方にあったメニューを作りカラダを鍛える&怪我予防をおこなっていきます


レッスン料金(1回):
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン    6,480円(税込) 
セミパーソナルレッスン  4,320円(税込)/1名 
グループレッスン     3,240円(税込)/1名 
※ジュニアは1,080円引(パーソナル/親子レッスンのみ)


体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,080円(税込)割引させていただきます。

ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先: 03-6809-2626 

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

4月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。

 

出張レッスンも可能です。お問い合わせください。


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バックスイングー右お尻安定&ねじり戻し

2016-03-28 22:02:56 | ゴルフピラティス

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。



昨日の桐林プロによる大人のレッスン、キーワードは右お尻安定&ねじり戻し。

右お尻を安定させることで、バックスイングで上半身のねじりが出来るようになります。

肩や腕からねじってしまうのは、お尻が安定しないから。

それを克服するためのエクササイズ。

椅子の上でスパインツイスト

 

ポイントは、右お尻を椅子にしっかりしつけながら、おへその上から上半身をねじること。

 

この姿勢、前傾なのでかなりきついです。

肩からねじらないことがポイントです。おへその上からねじること。

 

 

スタートは上半身を前傾させて、下半身は正面。

 

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ボディバランシングピラティスインストラクター集まる!

2016-03-27 22:13:38 | ピラティス

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

今日はボディバランシングのピラティスインストラクターのお疲れ様会でした!

みんな、いい顔してます!

 

 

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東我孫子GC大人のレッスン

2016-03-27 17:35:10 | Golf

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。



午前中、自主練習の後、午後からは桐林プロの東我孫子CC 大人レッスンでした。



ラウンドデビュー間近の方がいらしたので、ティーショットからまずはスタート、後半はアプローチ&パターのレッスンでした。

 



側弯があるため、軸がいつのまにかずれてしまうので、毎回軸を整えてからショットしないと、ミスにつながってしまいます…

アドレス、大切ですね。

桐林プロ、ありがとうございました!

 

 

 

コースは菜の花満開でした。

 

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東我孫子GC

2016-03-27 08:46:32 | Golf

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

今日は桐林プロの東我孫子CC 大人レッスンに参加です。


レッスンは午後からなので、午前中は自主練習!

芝の上で打つことの出来る貴重な時間です!

 

 

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「CURUCURU」新コラム-【●●しながら簡単エクササイズ3】

2016-03-26 22:30:31 | お知らせ(メディア掲載他)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に3/24(木)、コラムがアップされました。

●●しながら簡単エクササイズ3

(毎週木曜日更新)

ぜひご覧く ださい!

 

 

 CURUCURU ●●しながら簡単エクササイズ3 2ページ目より

 

今回は、

●●しながら簡単エクササイズ3

です。

今回は手首のエクササイズです。

簡単でどこでもできますが、ゴルフにはとても必須のエクササイズ。

手首が硬いと、インパクト前にクラブがリリースしやすいんです。

どこでも簡単にできるエクササイズ、で火お試しください。

 


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