ブリストルヒルGC 穴場練習場

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日は久しぶりにブリトルヒルGCでラウンドでした。

お天気はぽかぽかで短パンでも大丈夫なほどでした。

2サームだったので、練習ラウンドということで、アプローチを打ちなおしてみたり、ショットも打ちなおしてみたり・・・とブリストルヒル特有の芝のライ、コース設定の中で、じっくり楽しませていただきました。

追加でハーフを希望したのですが、時間的に無理ということで・・・

急きょ、練習をしていくことに・・・

すぐ近くで見つけた練習場、100ヤードちょっとで打席数は10くらいかなあ・・・

でも山に向かって打つので、東京の100ヤードとは全く違います。

 

女性の私は、残念ながら山の上の方には届きませんが、男性の方々であれば、ドライバーを気持ちよく山に突き刺すように打つことができる、穴場の練習場です。

 

ブリストルヒルで打ちのめされた場合には、是非こちらで練習をして帰られるのをお勧めいたします！

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

Web：http://golcore.com

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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ブリストルヒルGC その２ 嬉しいメッセージ！！

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日は久しぶりにブリトルヒルGCでラウンドでした。

 

ブリストルヒルのスタッフの皆さんにお会いするのも久しぶり！！みなさん「雑誌に掲載されていましたね！」とか嬉しいお言葉をかけていただき、毎回本当にお世話になっております。

AW Kitchenのスタッフの皆さんとも久しぶりで、とっても楽しみにしていたのですが、一番お世話になっている新本さんはお休みということで、お会いできず・・・・

 

でも、素敵なメッセージをいただいちゃいました！

 

 

いつもいつもお気遣い、本当にありがとうございます。

私の苦手なものはもちろん、一緒にラウンドされた他のお客様のことも全て覚えていただいていて・・・「また来よう！とだれもが思ってしまう」おもてなしの素晴らしさに毎回感銘しております！

この場を借りて改めてお礼申し上げます！！

次回は必ずお会いししましょう！！

 

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ブリストルヒルGC ランチ

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

今日はひさしぶりにブリストルヒルＧＣでラウンドでした！

写真はAW kitchenのランチ。

竹の子のぺぺロンチーニ

 

どんぶりとタラコのパスタ

 

初めてテラスで楽しませていただきました！

新本さんはお休みで残念ながらお会いできず残念・・・・でした。

ブリストルヒルGC

おはようございます。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

今日は久しぶりにブリストルヒルＧＣでラウンドです。

頑張ります！

「ビューティ・ペルヴィス」はゴルファーにお勧め！！

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

本日デビューしたスタジオヨギーで受けた「ビューティ・ペルヴィス」、

骨盤周り、股関節まわり、さらには腰痛の方々に多い多裂筋や腰椎の周りの緊張した筋肉を緩めるにはとってもいい感じです。

「ビューティ・ペルヴィス」はまさに自力整体そのものなのですが、重要なのは拮抗する力！

「拮抗する力」！？

 

どこかで聞いた気が・・・

 

そうなんです。先日からテーマにしている「レジスタンス」≒「拮抗する力」

 

・・・・ということは！？

 

「ビューティ・ペルヴィス」ってゴルファーにはとっても良い気がします。

 

骨盤調整プログラムではありますが、股関節周りやお尻、ハムストリングが硬いゴルファーや腰痛ゴルファーにはすごく効果があると思います。

ピラティスとはまた違った内容ではありますが、通ずるものが沢山あります。

レッスンに取りちゃおう！なんていうものばかり。

 

レッスンの後は、かなりお尻周りの筋肉がやわらかくなっています！

明日は久しぶりにラウンドなので、ちょっといい感じかもしれません！！

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「スタジオヨギー」デビューしちゃいました！

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日は夕方、初めて「スタジオヨギー」に行ってきました！

私が行ったのはTOKYOスタジオ。

とってもきれいで、木目調で統一された空間はなんだかとってもいい感じ！

今回デビューしたきっかけは、ゴールドジムのピラティスレッスンで撮ってもお世話になっていた大塚理恵子先生のビューティぺルヴィスクラスに参加するため！

大塚先生は私がピラティス初心者のころからずっとお世話になっていた先生で、私の現在のレッスンの中には、大塚先生から学んだエクササイズやストレッチ等をアレンジさせていただいています！

スタジオヨギーのTOKYOスタジオは広くてびっくり、マックス50名入れるんだとか。

人気の先生のクラスはキャンセル待ちもあるくらい。

ビューティペルヴィスを作られた京先生のクラスもキャンセル待ち・・・

 

色々勉強になりました！！

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レインボーカラーの東京タワー!!

こんばんは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。


東京タワーもGW!?
今日はレインボーカラーでした！

GWスタート!!ラウンド前のゴルフピラティスストレッチ

おはようございます。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

今日からGWスタート!!

ラウンド三昧なんていう方もいらっしゃるのでは!?

そこで今日はラウンド前のゴルフピラティスストレッチをご紹介させていただきます。


両脚を腰幅に広げてカートの横に立ちます。

片足をカートの上に置いて膝を曲げます。

両手膝に置き、息を吸って、口からはぎながら、曲げた膝を伸ばします。その時にお尻は斜め後ろに突き出し、つま先は手前に引き背屈。

息を吸って元の位置に戻ります。
5回くりかえします。5回目はそのまま30秒ストレッチ!!腿の裏側ハムストリングからお尻にかけてのストレッチです。

反対側も同様に行いましょう。


股関節周りの稼働域がアップします！

 

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ゴルフバー＆ダイニング新橋ゴルスタジオ

おはようございます。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日は竹内プロとのコラボによる第10回「ゴルフピラティス体幹レッスン会」が開催されました。

今回もご協力をいただいたのが、新橋ゴルフスタジオ様。

写真も全て新橋ゴルスタジオの方々が撮影してくださいました！

スタッフの皆様には本当に感謝しております。この場をお借りしてお礼申し上げます。

毎回利用させていただいているお部屋は8名から10名くらいまで利用可能だそうです。そのほか大人数の場合ももっと広いお部屋もあり！なんと、パターもできるスペースが奥の広いお部屋にはありました！

是非、皆様、御利用下さいませ！！

 

近々facebookにも今回のレッスン会の模様を掲載していただけるそうですので是非こちらもご覧くださいませ！

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第10回「ゴルフピラティス体幹レッスン会」キーワードは「レジスタンス」

おはようございます。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

昨日は新橋ゴルフスタジオにて、竹内プロとのコラボによる第10回「ゴルフピラティス体幹レッスン会」が開催されました。

昨日のテーマは

「レジスタンス」

ピラティスでは「拮抗力」

と言います。

 

実際にどんなエクササイズをしていたかというと・・・

 

このエクササイズの写真では、左側にねじった際に右肩を左足つま先までねじっていくというところなのですが、その際に、できるだけ右ひざがついていかないように頑張る！右ひざが付いていかないようにするには、右拇指球をしっかり踏みしめる。そのために重要なのが右足の前脛骨筋。

（エクササイズをしている後ろに見える打席では、竹内プロが同じように膝が動かないようにとアドバイス中）

 

この引っ張り合いがインパクトからフィニッシュにかけてのパワー＝飛距離アップにつながっていきます。

 

そのために、拇指球を抑えて引っ張り合いを感じていただいています。

すごく地味な部分ですが、以外に大変です。意識しないと動いてしまう・・・

この意識がとっても大切です！！

 

 

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