ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

4/30スタート【ピラティス指導者資格コース(JAPICA)】アドバンス長期コース(東京港区芝大門/浜松町)

2018-02-28 19:00:20 | 日本ピラティス指導者協会JAPICA資格コース

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

ベーシックコースに引き続き 

 

2018年度の長期コース【JAPICA/日本ピラティス指導者協会公認マットピラティス指導者資格コース】

 

 

 

を4/30(祝月)よりゴルコア(東京港区芝大門/浜松町)にてスタートします。

 

参加者募集開始しております。

 

 

 

アドバスコースは、マットピラティス指導者資格目指す方向けのコースになります。

 

他団体のピラティス指導者資格をお持ちで、ゴルフピラティス指導者資格を取得ご希望の方は、こちらの アドバンスコースを取得が必要となります。

 

(7/13(金)~スタートするゴルフピラティス指導者資格コース(キャナリープランニング主催)取得ご希望の方は、日本ピラティス指導者協会(JAPICA)アドバンスコース修了後になります)

 

 

 

<マットピラティスアドバンスコース(JAPICA公認マットピラティス指導者資格)>

 

長期(日曜日コース(一部GWも含みます):

 

 【講義】2018/4/30(祝月)・5/3(祝木)・5/4(祝金)・5/6(日)・5/13(日)

 

  14:00~18:00(各4H) 5/6(日)のみ15:00~18:00(3H)(最終日1H筆記試験)

 

 【インターン&試験】2018/5/20(日)・5/27(日)・6/3(日)・6/10(日)・6/17(日)・6/24(日)・7/1(日)

 

  15:00~18:00 最終日実技試験

 

開催場所:ゴルコア(東京港区芝大門/浜松町)

 

詳しくはゴルコアホームページのピラティスピラティス指導者資格コースをご覧ください。

 

上記長期コースはゴルコアが主催となります。

 

 

 

 

 

資格コース説明+体験レッスン(5000円(税別)60分)は随時募集中です。

 

お問合せは下記のアドレスにご連絡くださいませ。

 

info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)(ゴルコア太田)

 

 

 

日本ピラティス指導者協会(JAPICA)ホームページもご参照ください。

 

 


 

 

 


 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

 

Web:http://golcore.com/

 

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

 

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

 

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4/1スタート【ピラティス指導者資格コース(JAPICA)】ベーシック長期コース(東京港区芝大門/浜松町)

2018-02-28 18:00:20 | 日本ピラティス指導者協会JAPICA資格コース

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

 先日ご案内させていただきましたが、

 

2018年度【JAPICA/日本ピラティス指導者協会公認マットピラティス指導者資格コース】長期コース

 

 

 

を4/1(日)よりゴルコア(東京港区芝大門/浜松町)にてスタートします。

 

現在参加者募集開始しております。

 

 

 

4/1(日)からは

 

<マットピラティスベーシックコース>

 

長期:(日曜日コース):2018/4/1(日)・4/15(日)・4/20(日)・4/22(日)・4/29()(全5回) 

 

   15001800(最終日1H筆記試験)

 

開催場所:ゴルコア(東京港区芝大門/浜松町)

 

がスタートします。

 

 

 

ベーシックコースは、ピラティスの基礎的な知識と技術を学んでいただくコースで、どなたでも受講可能です。

 

ピラティスをより一層深く学びたいという方にもおすすめです。

 

なお、日本ピラティス指導者協会公認マットピラティス指導者資格を取得希望の方は、こちらのベーシックコース修了後、アドバンスコース受講となります。

 

 

 

詳しくはゴルコアホームページのピラティスピラティス指導者資格コースをご覧ください。

 

上記長期コースはゴルコアが主催となります。

 

 

 

資格コース説明+体験レッスン(5000円(税別)60分)は随時募集中です。

 

お問合せは下記のアドレスにご連絡くださいませ。

 

info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)(ゴルコア太田)

 

 

 

日本ピラティス指導者協会(JAPICA)ホームページにも掲載しております。


 

 

 


 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

 

Web:http://golcore.com/

 

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

 

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

 

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3月3週ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

2018-02-27 10:38:20 | スケジュール

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

<<インフォメーション>>

3月3週目のスケジュールです。

=============================================

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

3月12日(月)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月13日(火)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月14日(水)
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月15日(木)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月16日(金) 
18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 ピラティス(グループレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月17日(土)
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

3月18日(日)
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

 

注)パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容:

<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン(パーソナル/親子レッスン)その方にあったメニューを作りカラダを鍛える&怪我予防をおこなっていきます

 

レッスン料金(1回):
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン    7,560円(税込) 
セミパーソナルレッスン  5,400円(税込)/1名 
グループレッスン     4,320円(税込)/1名 
※ジュニアは2,080円引(パーソナル/親子レッスンのみ)


体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,080円(税込)割引させていただきます。

ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先: 03-6809-2626 

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

3月のスケジュールはこちらをご参照くださいませ。

 

出張レッスンも可能です。お問い合わせください。


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

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【番外】祝!!高木菜那選手スピードスケートマススタート金メダル!最終日も東京タワーはオリンピックカラー!

2018-02-25 21:45:48 | その他

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

平昌オリンピック、女子スピードスケート、最終種目のマススタートで、 

パシュート団体金メダルに続き。高木菜那選手が2つ目の初の金メダル獲得!!!

オリンピック最終日も東京タワーはオリンピックカラー!

 

マススタート初代女王、そして女性初の2つの金メダル!

レースの最後の1周、最後の最後にチャンスをしっかり勝ち取ってインから追い抜きそのままゴール。

本当に、本当に素晴らしい戦略でした。

最後の最後まで、女子スピードスケートがオリンピックを盛り上げてくれました。

本当に本当にお疲れ様でした。そして本当におめでとうございます!!

 

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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【美LAB.】コラム「お風呂でカチカチの太もも裏側を伸ばす!ぜい肉が落ちる「ながらエクササイズ」」

2018-02-22 21:06:55 | お知らせ(メディア掲載他)

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

今日のキレイに役立てる美容情報 美的生活ラボ【美LAB.】

に2/14(水)、新しいコラムが掲載されました。

 

お風呂でカチカチの太もも裏側を伸ばす!ぜい肉が落ちる「ながらエクササイズ」

 

 

美LAB. お風呂でカチカチの太もも裏側を伸ばす!ぜい肉が落ちる「ながらエクササイズ」 より

 

前回に引き続き、お風呂の中で簡単にできるエクササイズ、今回はバスタブを利用した太ももの裏側ハムストリングのストレッチ。

なかなか膝が伸びずらいと思いますが、お風呂の中と、バスタブを利用するということで、少しやりやすくなっていると思います。

お尻の位置を変えると角度も変わるので、やりやすくなると思います。

 

美LAB公式facebookにも紹介されております。

是非ご覧くださいませ!

  

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

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【番外】祝!!女子スピードスケート団体追い抜き金メダル!今日も東京タワーはオリンピックカラー!

2018-02-22 20:41:31 | その他

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

やりました!

平昌オリンピック、女性スピードスケート団体追い抜きで初の金メダル!!!

東京タワーは3度目のオリンピックカラー!

 

王者のオランダを破り、さらにオリンピックレコード更新!

金メダル最有力というプレッシャーに打ち勝ち、みんなで勝ち取った金メダル。

全員の力や思いが一つになった結果ですね。

 

これでメダル獲得は史上最多!

そして高木美帆選手は1500m銀メダル、1000m銅メダルと3つ目のメダル。

 

本当に、本当におめでとうございます!!

 

今日の東京は予報以上に寒く、雪も降るという寒空の中にオリンピックカラーがぼーっと浮かんでいて、ちょっと現像的でした。

オリンピックもあっという間に終盤、あと何回見れるでしょうか。楽しみです。

選手のみなさん、頑張ってください!!

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

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「CURUCURU」新コラム-【お腹を鍛えてパワーと可働域をアップさせよう】

2018-02-21 17:30:27 | お知らせ(メディア掲載他)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に2/8(木)、コラムがアップされました。

お腹を鍛えてパワーと可働域をアップさせよう

  (毎週木曜日更新)

ぜひご覧く ださい!

 

CURUCURU お腹を鍛えてパワーと可働域をアップさせよう より

 

今回もピラティスの定番エクササイズ、シングルレッグストレッチです。

 

お腹と股関節の可動域アップの両方に効果ありのエクササイズ。

むくみ解消にもおすすめです。

頑張りたい方は10回を5セット!丁寧にやってくださいね。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください!
moanaブログ カラダ革命http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

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【番外】祝!!小平奈緒選手オリンピック金メダルで連日オリンピックカラーの東京タワー!

2018-02-20 11:24:55 | その他

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日も東京タワーは、

平昌オリンピック、女性スピードスケート500mで金メダルを獲得された小平奈緒選手を祝福!

リンピックカラーでライトアップでした。

 

1000m銀メダルに次ぐ、金メダル。

オリンピックレコード更新!

連勝記録も25勝と伸ばされました!

スピードスケートでの金メダルも初。

様々な重圧にも負けないメンタルも素晴らしかったです。

本当に、本当におめでとうございます!!

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

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3月2週ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

2018-02-20 11:14:34 | スケジュール

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

<<インフォメーション>>

・3/11 (日)はお休みです。

3月2週目のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

3月5日(月)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月6日(火)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月7日(水)
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月8日(木)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月9日(金) 
虎の門いきいきプラザ

3月10日(土)
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

3月11日(日)
お休み

 

注)パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容:

<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン(パーソナル/親子レッスン)その方にあったメニューを作りカラダを鍛える&怪我予防をおこなっていきます

 

レッスン料金(1回):
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン    7,560円(税込) 
セミパーソナルレッスン  5,400円(税込)/1名 
グループレッスン     4,320円(税込)/1名 
※ジュニアは2,080円引(パーソナル/親子レッスンのみ)


体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,080円(税込)割引させていただきます。

ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先: 03-6809-2626 

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

3月のスケジュールはこちらをご参照くださいませ。

 

出張レッスンも可能です。お問い合わせください。


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場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

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【番外】祝!!羽生結弦選手オリンピック金メダル連覇で東京タワーオリンピックカラー!

2018-02-17 18:46:30 | その他

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

やりました!

平昌オリンピック、男子フィギュアスケートで羽生結弦選手が金メダル!!

東京タワーもオリンピックカラーでライトアップ!!

 

夕暮れなので、またちょっと違った感じですよね。

この後あっという間に暗くなってしまいました。

 

66年ぶりの連覇だそうですね。

そしてなんと、冬季オリンピック1000個目のメダルだそう。

 

右足のケガからの見事な復帰!

日本中、いえ、世界中のフィギアスケートファンが待ち望んでいた羽生選手の復帰に、見事に素晴らしい演技で答えてくれました。

本当におめでとうございます!!

さらに宇野選手も銀メダル!日本人ダブルで表彰台!

お二人の素晴らしい演技に感謝ですね。


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