ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

いよいよ明日開催!元マラソン選手とピラティスインストラクターコラボ「ランナー向け体幹トレーニング」

2010-11-30 11:38:08 | トレーニング
こんにちは。moanaです。

明日、第一回目の「ランナー向け体幹トレーニング」ワークショップを開催いたします。

何度もお伝えしておりますが改めて・・・


ランナー流コアトレーニング第一弾
「無駄なエネルギーは使わない!!しなやかな脚編」




ランナーも体幹は必要です!


長く走るために効率よくエネルギーを使うためには、カラダがぶれないことが大切


また、カラダがぶれないことにより、ケガ防止にもつながります。



正しいカラダの使い方を知ることによって、疲れも軽減されます!





ランニングには興味があるけれど、つかれちゃうんじゃないかなあ・・・と心配な方
まだランニングをしたことがないけれど、やってみたいなあと思っている方々、是非、ご参加くださいませ。

何も知らないで走り始めるよりも、明日のワークショップの1時間を体験していただくだけで、走る楽しさがちがってきますよ!


自分で走り始めたけれど、股関節や膝、足首等々が痛くなってしまったり、すぐに疲れてしまう方等など・・・

そんな方は、もしかしたらカラダに負担がかかった走り方をしているかもしれませんね。
大きなけがにならないうちに、正しい走り方を覚えるとともに、けがの予防のためにインナーマッスルをつけていきましょう!


本格的には知っているランナーの方も、走る以外のトレーニング、とくにいんなーマッスルの鍛え方はあまり御存じないかもしれません。


大会でベストコンディションに持っていくためには、アウターマッスルではなく、インナーマッスルをしなやかに、鍛えていくこととメンテナンスが大切です。
そして、無駄な動きをそぎ落としていくためにも体幹トレーニングもかなり役立つこと間違いなし!



何度も言いますが・・・
ランナーにとっても体幹は必須!


体幹=コア



人がやっていないトレーニングをいち早く取り入れて、楽しく走れるようにしていきましょう!!


女性に大人気の後藤さんの一緒に東京タワーを走っちゃいましょう!



ワークショップ詳細:

日時:2010年12月1日(水)19:00~20:00
場所:ゴルフピラティススタジオ ゴルコア
費用:お一人:2,000円 (オープン特別価格!) →消費税別
定員:10名

お申込みは下記までお願いいたします!

アドレス:rohta55613@gmail.com
(@を小文字にしてご入力ください)
連絡先:03-6809-2626


是非皆さまのご参加をお待ちしております!!




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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info:golcore.com
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ゴルフダイジェストモバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です!!

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』
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男性も参加可能です!!→スイング改造計画「もうスライスはださない!ためのゴルフピラティス」

2010-11-29 21:33:02 | スタジオ情報
こんにちは。moanaです。

今週開催のワークショップ第二弾、タイトルには「女性のスイング改造計画」と記載しておりますが、


『女性のスイング改造計画』第一弾
 「もうスライスは出ない!ためのゴルフピラティス」(仮題)



男性も参加可能です!!


男性でもスライスに悩まれている方は多いはず。

女性に交じって男性の方々も是非、八田久仁子プロのアメリカLPGAじこみのスライスの原因分析を生で聞いてみませんか?


先ほど土曜日用のドラフトをいただきましたが、かなり本格的です!



スライスになる原因をトレーニング不足という点から分析し、各原因はカラダのどの部分が弱いために怒ってしまうのか?


ではそのためにはどんなトレーニング(ゴルフピラティス)をすればよいかを分かりやすく、解説してくださいます。



それに対して、私の方では、その弱い部分(例えば下半身の不安定さとか)をどんなゴルフピラティスをすればカラダが変わってくるのかをお伝えします。



ただただ、ひたすらボールだけを打っている時代は終わりました。



効率的にスイングを改造し、飛距離アップ、スコアアップを目指しましょう!!



ワークショップ詳細:

日時:2010年12月4日(土)13:00~15:00
場所:ゴルフピラティススタジオ ゴルコア
費用:お一人:3,000円(オープン特別企画 消費税別)
定員:10名

お申込みは下記までお願いいたします!

アドレス:rohta55613@gmail.com
(@を小文字にしてご入力ください)
連絡先:03-6809-2626


是非皆さまのご参加をお待ちしております!!



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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info:golcore.com
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今週土曜日開催!『女性のスイング改造計画』第一弾「もうスライスは出ない!ためのゴルフピラティス」

2010-11-29 12:23:10 | スタジオ情報
こんにちは。moanaです。

今週開催のワークショップ第二弾を改めてご案内させていただきます。


『女性のスイング改造計画』第一弾
 「もうスライスは出ない!ためのゴルフピラティス」(仮題)


講師は、ゴルフプラザアクティブAKIBAでレッスンを担当されている八田久仁子プロ
八田プロはアメリカLPGAのティーチングプロの資格をお持ちで、アクティブAKIBAでは人気のレッスンプロあり、さらにはラウンドレッスンも数多く企画されていたり、ゴルフコンペも毎月企画されていらっしゃいます。

今回は第一弾としておじ様たちよりも飛距離もスコアもアップさせちゃいましょう!という計画の第一弾として、一番多い悩みであります

「スライス」の原因を分析するとともに、スライスを出さないためにはどんなカラダ作りをしたらいいか?
をテーマに、

八田プロのワンポイントレッスンと、具体的なゴルフピラティスエクササイズをご参加いただいた皆様一人ひとりにお伝えしていきます!

2時間かけてばっちり習得していただき、実践に役立てていただきたいと思います。



しなやかな美しいスイングで、男性陣のボールをオーバードライブ!しちゃいましょう!


こちらもオープン記念価格でお一人2時間3,000円です。
アメリカLPGAじこみのレッスンを受けちゃいましょう!!



ワークショップ詳細:

日時:2010年12月4日(土)13:00~15:00
場所:ゴルフピラティススタジオ ゴルコア
費用:お一人:3,000円(オープン特別企画 消費税別)

定員:10名

お申込みは下記までお願いいたします!

アドレス:rohta55613@gmail.com
(@を小文字にしてご入力ください)
連絡先:03-6809-2626


是非皆さまのご参加をお待ちしております!!



なお、12月23日は八田プロ主催のコンペに参加させていただき、ラウンド前にゴルフピラティスを少しだけご紹介させていただきます!!


ご興味のある方は是非ご参加くださいませ!
お申込みは下記までお待ちしております。

アドレス:rohta55613@gmail.com
(@を小文字にしてご入力ください)
連絡先:03-6809-0359

ラウンド後は都内でクリスマスパーティーだそうですよ!




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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info:golcore.com
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今週水曜日開催!ランナー流コアトレーニング第一弾「無駄なエネルギーは使わない!!しなやかな脚編」

2010-11-29 11:47:31 | トレーニング
こんにちは。moanaです。

今週開催のワークショップを改めてご案内させていただきます。


ランナー流コアトレーニング第一弾
「無駄なエネルギーは使わない!!しなやかな脚編」


講師は、今まで八丁堀のレッスンでお世話になっていたLife chiropracTIC
後藤俊雄先生です。

後藤さんは元マラソンランナーで、現在はランナー向けのメンテナンスも多く担当されていて、箱根駅伝に出場している亜細亜大学のトレーナーもされています。
さらには、今月11月19日にコスミック出版から発売された「チャレンジ!フルマラソン」にも記事を掲載されています(50ページから)。

第一回目はオープン記念ということで、2,000円で後藤さんのお話が聞けるのはかなり貴重だと思いますので、是非ぜひ皆様、ご参加くださいませ。

ワークショップのあとは、東京タワーの周りを後藤さんと一緒にランニングも企画されておりますので、ランニングの用意もしてご参加くださいませ!

後藤さんの講義と、ピラティス、さらには東京タワーを満喫しながらのランニング。


かなり盛りだくさんです!!


ワークショップ詳細:

日時:2010年12月1日(水)19:00~20:00
場所:ゴルフピラティススタジオ ゴルコア
費用:お一人:2,000円 (オープン特別企画! 消費税別)
定員:10名

お申込みは下記までお願いいたします!

アドレス:rohta55613@gmail.com
(@を小文字にしてご入力ください)
連絡先:03-6809-2626


是非皆さまのご参加をお待ちしております!!




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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info:golcore.com
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今週のピラティス&ゴルフピラティススケジュール

2010-11-29 11:19:14 | スタジオ情報
おはようございます。moanaです。


先週ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」

がオープンしました!!


今週のスケジュールを改めてご案内させていただきます。

月末ですが、是非お時間を作ってご参加くださいませ。



=====================================================
ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626


11月29日(月)
13:00~14:00 ゴルフピラティス
20:00~21:00 ピラティス

11月30日(火)
10:15~12:45 パーソナルまたはセミプライベートレッスン
13:00~14:00 ピラティス
18:15~19:15 ゴルフピラティス
19:30~20:30 ピラティス

12月1日(水)
19:00~20:00 ワークショップ(ランナー流コアトレーニング)※
20:30~21:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)

※ワークショップ詳細
ランナー流コアトレーニング第一弾
「無駄なエネルギーは使わない!!しなやかな脚編」


12月2日(木)
10:30~11:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)
11:45~12:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)
13:00~14:00 ゴルフピラティス(グループレッスン)
14:15~15:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)
15:30~16:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)
16:45~17:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)
18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 ピラティス(グループレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)

12月3日(金)
18:15~19:15 ピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)

12月4日(土)
10:30~11:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
11:45~12:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)
13:00~15:00 ワークショップ(『女性のスイング改造計画』)※
15:30~16:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)
16:45~17:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)
18:00~19:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(ピラティスorゴルフピラティス)

※ワークショップ詳細
『女性のスイング改造計画』第一弾
「もうスライスは出ない!ためのゴルフピラティス」(仮題)


レッスン内容:
<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

レッスン料金(1回):
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン    6,300円(税込)
セミパーソナルレッスン  4,200円(税込)/1名
グループレッスン     3,150円(税込)/1名

・体験レッスン
  各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円(税込)割引させていただきます。

回数券
・12,000円券(12,600円税込):12枚
・24,000円券(24,150円税込):24枚
体験レッスンをのぞき、事前に回数券をご購入いただきご利用ください。
(お支払いは現金のみとさせていただきます)

ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:rohta55613@gmail.com
(@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先:03-6809-2626

キャンセル
前日までにお願いいたします。
当日キャンセルの場合は50%いただきます。


なお、オーブン記念として、

12月末まで、体験レッスンに関しては50%Off!!(1回限り)

既存のお客様及び2回目以降のお客様には回数券をご購入の際に2,000円off!!


とさせていただきます!


是非皆さまのご参加をお待ちしております!!

なお、来週以降の12月のスケジュールはこちらをご参照くださいませ。


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毎月第2、4水曜日更新です。是非ご覧くださいませ。

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カシオ・ワールドオープン、池田選手優勝逃す・・・・

2010-11-28 19:34:46 | Golf
こんにちは。moanaです。

カシオ・ワールドオープン最終日、前日トップの池田選手は残念ながら5位タイ。
遼君は8位に浮上して終了。


今日はカルチャースクールだったため、試合が見れず残念。
スクールのレッスンが始まる前は池田選手トップだったのになあ・・・


リコーカップでは宮里選手2位、さくらちゃんもスコアを伸ばせなかったようですね・・・

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「普通のサラリーマンが2年でシングルになるための7つの基本動作」はまさにピラティス

2010-11-28 14:58:06 | アンチエイジング
こんにちは。moanaです。


今日はカルチャースクールです。


先日レッスンを受けていただいている方から、


「普通のサラリーマンが2年でシングルになるための7つの基本動作」
著者山口信吾

をご紹介いただき、読んだのですが、まさに著者の山口氏が行なっていらっしゃる体操はインナーマッスルを鍛えるものばかり、まさにピラティスです!
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ソーシャルダンスとゴルフの関係

2010-11-28 09:53:09 | アンチエイジング
おはようございます。moanaです。


今日はゴルフ日和ですね!



昨日バーソナルの体験レッスンを受けていただいた方が、今日ラウンドとおっしゃっていたので、スコアアップが期待出来ますね!



その方は、ゴルフピラティスは初めてということだったのですが、初めてのにもかかわらず、体幹がかなり出来ていらっしゃいました。

一時ジムにかなり通っていたということで、スタジオレッスンは一通り、エアロから格闘技までやったことがあるということだったのですが、一番の理由は、学生時代にソーシャルダンスをされていたことではと思います。


20年以上たっても、基本の軸がぶれていない!素晴らしいですよね!
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本日も素敵な観葉植物を届けていただきました!

2010-11-27 23:33:47 | アンチエイジング
こんばんは。moanaです。


ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」オープン3日目、今日は大きな観葉植物を直接届けていただきました!


BNIメンバーで整体のサロンOPCの代理店をされている茅野社長。

茅野さんは時々ゴルフピラティスにもご参加いただいています。

昨日は80台のスコアを出されたとか。

今回は茅野さん自ら持って来てくださいました!

嬉しいですね。
本当にありがとうございます!!

毎日皆様に感謝です!
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【速報】カシオ・ワールドオープン3日目 遼君5アンダー、池田選手単独首位

2010-11-27 14:44:22 | Golf
こんにちは。moanaです。


カシオ;ワールドオープン3日目、池田選手が単独首位に浮上!
2週連続優勝なるか!?

絶好調のようですね。池田選手。


遼くん5アンダーでホールアウト 池田は首位タイ

トップグループはみんな好調のようで、スコアを伸ばしてきています。
池田選手がトップのまま3日を終了できるかどうかが見ものです!


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