こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
<お知らせ>
★火曜日18:15~、土曜日11:15~のゴルフピラティスグループレッスンがパーソナル/セミパーソナルレッスンに変更になります。
★3月1日(土)&3月29日(土)は15:40~東急BE青葉台校にてゴルフピラティスレッスンを開催いたします。
★3月2日(日)は第30回ゴルコアコンペを開催いたします。
阿見GC IN/OUT10:00~スタート
★3月6日(木)は「パワーゴルフピラティスゴルフレッスン」を開催いたします。
★3月7日(金)は池袋コミニティ・カレッジにて、「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」体験会&「ゴルフピラティス」体験会を開催いたします。
「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」体験会 19:00~
「ゴルフの体幹トレーニング-ゴルフピラティス」体験会 20:10~
★3月16日(日)は関西出張のためお休みさせていただきます。
★3月30日(日)はお休みさせていただきます。
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」
場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
営業時間:
月:14:00~22:00
火・木・土:10:00~22:00
水・金:18:00~22:00
第2・4日:15:15~20:00 第1・3・5日曜日:不定休(応相談)
3月スケジュール:
◆月(14:00から営業)
14:15~15:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:30~16:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:45~17:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:00~19:00 ピラティス(グループレッスン)
19:15~20:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
20:30~21:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆火
(10:00~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみ御相談ください)
15:45~16:45 ゴルフピラティス(グループレッスン)
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆水(18時から営業)
18:15~19:15 ピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆木
(10:00~18:00 パーソナル/セミパーソナルレッスンのみ御相談ください)
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン)
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆金(18時から営業)
18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆土
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください
◆第2・4日曜日
15:15~16:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください
※ゴルコアホームページにもスケジュールを掲載しております。
レッスン内容:
<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先:03-6809-2626
キャンセル:
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。
サービス内容はホームページをご参照ください。
ご不明な点等何でもご相談くださいませ。是非皆さまのご参加をお待ちしております!!
ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」
Web:http://golcore.sharepoint.com/
場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)
All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」
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