「小太り」のすすめ

アスレチックジム通い　ショックを受ける

１．講習・歯医者・高尾山登山等で五日ぶりにスポーツジムに

　　通った。体も軽くルンルン気分でフルコースをこなした。

２．帰りに本屋に寄り、一冊の本を手にしてショックを受けた。

　　購入したので詳しくはこれから読んで次回ブログで

　　お話をしますが、ショックを受けたのは下記です。

　　①書籍名　　　「小太りのすすめ」

　　　　　　　　　　　　ビジネスマンのための新健康学

　　②著者　　　　　冨家　孝　（ふけ　たかし）

　　③目次・第三章　

　　　　「スポーツジムやジョギングはおやめなさい」

３．スポーツトレーニングというのは、出来れば毎日、

　　少なくても一日おき程度に通わないと減量の効果は無い。

　　「気休め」の効果しか期待できないことを認識して、

　　それでもいいからお金を払ってスポーツジムに通いたい

　　人は著者は止めない。と言っておられる。

４．翁の今年の目標は１００回／年間・二回／週で、著者の

　　言われる３６５回～１８０回／年間でないと効果なしでは

　　ショックである。

５．取りあえず、他人が何と言おうと今年はやってみるつもり

　　本をじっくり読んでみよう。次回のブログでお話を！！