顔以外全部

全身の筋肉繊維が
ミシミシと音をたてながら破壊されていく様子を想像しながらパンプを行ない
一夜明けた今朝

呼吸するだけで全身が痛い(@_@)

夏休みにアーバンで
フリーウエイトトレーニングして以来の激筋肉痛
(*_*)
毎日全身動かしていますが負荷(ふか)は自重のみ

普段のレッスンで筋肉痛になることはあまり無いです

ですが自重以外の負荷をかけると筋肉痛になるのは明らか
昨日特に重点をおいた所がパンパンに張っているので
効いてるって事かな
(^.^)
冬に向けて、肉体改造を考えています

食事制限、アルコール制限一切なし！
それだけは制限できません(^-^;

パンプ

自分のレッスンの後、中村さんのパンプに参加させて頂きました。
９月の終わりか１０月の初めに
河口湖ブルーアースで
スター・アッシーのパンプに乱入！？
して以来です。
ヨガ直後のパンプは筋肉が温まっており、
非常に調子良く筋肉を使う事ができました。
調子にのり、
帰りの運転で寒くないのに腕がプルプル震え、
ハンドルがうまく操作出来ない程後先考えず
がんばっちゃった
(^_^;)
やはり筋トレは快感。
しばらく週一で追い込みたいと思います
(*^^*)

ＢＥＡＵＪＯＬＡＩＳ

今年もセレブ裕子から、
ボージョレヌーヴォーを頂きました。
ボージョレ解禁の声を聞くと
年の瀬が近いと感じます。日に日に
気忙しく(きぜわしく)
なっていきますよね。

最近、考えながら
真面目にヨガと向き合っているせいか、
体が違います。
ちゃんと体が応えてくれるんですよ。
気力体力備蓄している感じ。
体調良いからねぇ・・
今、このボトル開けたら明らかに空きます。
(^.^)

冬の白

短めのスクエアにして頂きました。
シンプルでとても綺麗。

イベントも多いこの時期、どんな洋服にも合いそう
です。
(*^^*)

お誕生日ケーキ！

ブラちゃんバージョン
高良さん、有り難う！
マリンちゃん、おめでとう！

外ＹＯＧＡ最高

今日の午前中イベント打ち合わせのため
ＴＩＤＡへ行く予定がありました。

朝から風もなく、日差しがポカポカ気持ちいい
年内、こんなに穏やかな日はないかも・・
と、思いながら私の手は三嶋ちゃんの携帯に電話をしていました。
三嶋ちゃんは私のＨＰのお手伝いをしてくれています。
今日のブログの写真やＤＶＤの撮影をしてくれた
超美形でセンス抜群な
カメラマン渡辺氏を私に紹介してくれました。
渡辺さんの所でバイトもしている三嶋ちゃん。
写真に興味を持ってほしいと思っていました。
そしたらなんと！
三嶋ちゃんが一眼レフカメラを購入した事をさつきさんの結婚式で知り、
いよいよ女流カメラマン三嶋ちゃんの誕生かと期待に胸がわくわくしています。
今朝三嶋ちゃんに連絡。
急な話でしたが快く写真撮影を引き受けてくれました。
ＴＩＤＡの中庭での撮影。外の芝生でするＹＯＧＡは本当に体が伸びて気持ち良く、時間も撮影している事も忘れてしまいます。

外ＹＯＧＡの後、ＴＩＤＡでランチ・・
そんな企画もいいですね。三嶋ちゃん、お疲れ様でした！

押し入れ

最近やけに押し入れの中が
荒れていると思っていました。
犯人は君しかいません。

隠れて観察してたら、
片手(足？)で器用に押し入れの襖を開け、
布団の中に入って遊んでました。
まあ、私がいない時は暇だもんね・・
冬にぴったりの暖かくなる遊びを
自ら考え出した、その発想が素晴らしい。
とても犬とは思えないよ
(^_^;)

お休みです

火曜日10時30分から小瀬のレッスンに来て
頂いているみなさん

明日25日は
第一第二武道場の予約が取れませんでした。
残念ですがお休みさせて頂きます。
自主練習致しましょう！

雨の夜は

映画も見出すと止まらなくなります。
勝沼休息にてプライベートレッスンの後、
敷島のTSUTAYAへ。
まだ借りるのは決まってませんが
パッケージ見ながら探すのも楽しいですね。
借りてる期間中2、3回見る映画もありますが、
全部見ないで返してしまう映画もあります。

わたしの洋画好きは私の母の影響でしょう。
映画館もない北海道の海沿いの小さな町に住んでいた母は
函館の美容院に住み込みで働き出し、生まれて初めて映画館で洋画を見て以来、かなりはまったようで、当時の母の写真を見ると明らかに
「影響されちゃってるー」感じがします。
私がちっちゃい時も母と一緒の時は子供向け映画に連れて行ってもらった記憶はなく、
字幕スーパーが読めない私は、寝て起きてポップコーンをむしゃむしゃ食べてた事だけ覚えています。
ふとした事で思い出しました。
懐かしい思い出。

どんだけ～！

里香さんと二人でIKKOさん見てきちゃった！
＼(^^)／
前から三列目。
IKKOさんは舞台から降りてきて目の前に！
とてもいい匂いでした。
テレビで見るより華奢で、とっても可愛いかったですよ。
メイクのデモンストレーションの時は
その技術に男性的な魅力を感じました。
足が綺麗！
私ももっと努力しなきゃ
とIKKOさんに意識を高めてもらった気がします。
写真は開演前のスタッフーの様子です。