きょうの一枚

２３回目のゲストは宮川まさ子さん。

いつも優しい笑顔をありがとうございます
JOYで出会い、今は小瀬へも通って頂いています。

「先生のDVDを見るために、DVDプレーヤーを買って今から楽しみにしてるんですよ」９月上旬のことです。
感激でした

宮川さんとお話していると、ホワホワの毛布に包まれている気分になります。
愛を感じます
これからもよろしくお願いいたします。

またキラッキラ

そして秋色ネイルからデート仕様ネイルへシフトしました。ピンクにストーンがキラッ☆☆このお花の光り物も、かなり可愛いです。
なんでも光らせたくなっちゃいます。私も女だったんですね・・・

きょうの一枚

私のラッキーナンバー、２２回目のゲストは横森清美さん。
その名の通り美しい方です

横森さんとはレッスンで知り合う前に、酒蔵櫂で何度もお会いしているはずなんですよね
その後も、思いも寄らない所で偶然お会いしたり。
同じラブラドールの色違いを飼っていたり、運命的な関係なのかも・・・。

横森さんは良く「先生好き！」と言ってくれます。
告白になれていない！？私はドキドキしてしまいますが、嬉しいです

DVDお買い上げありがとうございました！

バスタイム

・・・寒いです。
寒いの苦手なので、調子いまいち
腰が悪いので、寒くなると左足がつります
温めないと眠れないので、毎日チョット長めのバスタイム。


生まれも育ちも江戸っ子ネロは、あつ～いお風呂が好き。
熱いお風呂にさっと入ってさっと出る。コレが江戸っ子オレ流？！
余談ですが、下町銭湯のお湯はすごく熱いです。
半端じゃありません簡単には入れないですよ。
熱いからって水を出すと怒られますホントに。

熱いと長湯できないからね～ぬるめのお湯にバスオイルを入れて
お友達から頂いたものが、今一番お気に入りシナリーのエコバース。
リピートします昼間っから・・・入りたい気分だなぁ。

奈美悦子ブレンド

おいしい雑穀米を見つけました
その名も・・・奈美悦子ブレンド　健康美人。

健康や美にいいだけでなく、おいしい
このてのものは、健康にいいのは分かるけど、味がいまいち
というものが多いです。
でもこれはホントおいしいよ

国内産の１６種類の雑穀がブレンドされていて、一袋１６ｇ。
２～３合に対して一袋が目安です。
一回分ずつになっている心遣いも、超うれしい
ヒデキカンゲキ・ネロちゃんカンゲキ

http://www.f-mp.com/49878/

きょうの一枚

２１回目のゲストは河野貴美子さん。
いつも暖かい眼差しでわたしを見てくれています
ありがとうございます

河野さんとはJOY FITが出会いの場ですが、JOYの他にも小瀬水曜のレッスンと、現在は頭立ちメイン、超ハードなインナーパワーヨガ虎の穴、月一に絞り込んだ櫂のヨガにも来てくれます。
目標・頭立ち！！ですね。
安達がお手伝い致します

１１月１９日（月）にJOYでステップのイベントします！
来てくださーい。

きょうの一枚

無事に！！２０回目を迎えました。

きょうのゲストは石川陽子さんと今福史香さん。
JOY FIT甲府オープン時からインナーパワーヨガを続けて頂いています。

以前「安達先生のレッスンしか出てません」とお聞きしました。
・・・恐縮ですありがとうございます。

アドバンスが１時間だった頃から、ずっと続いています。

お二人とも、本当に華奢（きゃしゃ）で素敵
私服もレッスンウエアーもセンスがよく、都内スタジオでも見かけない、お洒落さんです

お二人とお話しすると、なぜがすごく癒されます
内面の芯の強さと、優しさを持ったお二人です。
これからも宜しくね！

きょうの一枚

１９回目のゲストは芦澤崇宏さん。
ブルーアース山梨のインストラクターです。

最初にあやまります。
全国のアッシーファンの皆様、ごめんなさい

約５０Kｇの私を、いとも簡単に、躊躇（ちゅうちょ）なく持ち上げて、まぶしい笑顔です。キャッ

パンプ・アタック・コンバット・BTSの他、アクアビクス、大人と子供のプール指導・・・なんでもやっちゃいます。

以前ヨガのレッスンに参加された時、芦澤さんの柔軟性にびっくりしました。
性格も温厚で、人気があるのも当然！！
これからもスターの座で輝き続けてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ファンより～

キラッキラ

Ｋａｔｅ ｓｐａｄｅの赤とんぼをモチーフにしたレザーのキーホルダーが大変身。まぶしいほどの輝き。キラキラして、持ってるだけで幸せ気分になれます。これもネイルサロンチュチュ、オーナーでネイリストのさつきさん作。うれしっ(*^^*)

きょうの一枚

エースナンバー・１８回目のゲストはS.H氏。
男性の中では、インナーパワーヨガ歴トップです
柔軟性、パワー、バランスどれをとっても優れていて、高い身体能力を持っています
有酸素系レッスンも難なくこなし、かっこよく踊れます。素敵

野性的なH氏、御坂でスノーボードの指導をされています。
ファンのみなさんは、是非どうぞ！わぉ！