久々

唐揚げつくりました。
唐揚げにはスーパードライかな。
ビールに合いますね。

味付けは生姜とお酒とみりん少々とお醤油。
片栗粉をまぶしてあげます。
これって唐揚げって言うより竜田揚げなのかな。
まぁどっちでも良し！

レッスン後のおたのしみ。

ゴールドキウイ

私にとって朝のフルーツだけはかかせないものです。
最近出始めたゴールドキウイを毎日食べています。

とっても甘くて食べやすいゴールドキウイ。

ビタミンCはもちろんですが、カリウムや食物繊維も豊富に含まれています。

動脈硬化や糖尿病、ガン予防にも効果があるそうです。
そしてなんといっても老化防止、美容効果も。

ミラコー(ミラクル)なフルーツです。
(*^^*)

鳥肌もんです

安室ちゃんのニューアルバム

夢の共演
山PとのコラボPV見ました！！！

今日は寒くない。
むしろ暑いくらいですが
かっこよすぎて見てる間ずっと鳥肌たってました。
歌良し
ダンス良し
あー
かっこいい。

体力つきました

小瀬から山梨市の体育館に場所を移してから早くも１ヶ月以上たちました。

初日は場所がわからなくて迷った方もいました。
遠くから足を運んでくれたみなさん、やっと慣れたと思いますが、連休明けから火曜日レッスン小瀬へもどります。

エアロ終了時に記念撮影。

山梨市火曜レッスンに参加されたみなさん、ありがとうございました。

今度は小瀬で！
宜しくお願いします。

これもはまります

早速ちりめんじゃこの佃煮買ってきました。

想像してた以上に美味しくて既に半分近く食べてしまいました。

ご飯にかけたらご飯が止まらなくなります。
しょっぱくないのでそのままでも美味しい。

岡島デパ地下パークスにて購入。

カフェA.E.L new staff

今夜の休息はにぎやかになりそうだね！
と始まる前里香さんと話していたらほんとうに大盛況。
有り難い事です。

ひさしぶりにカフェのみなさんも来てくれました！

新しくスタッフに加わった
のんちゃん。

趣味は
お菓子作りだそうです。
とってもキュートな笑顔。
かわいーい

また、カフェに伺いまーす。

休息

今夜は休息レッスンです。
早いもので４月最後となります。

皆様のご参加をお待ちしております。

プチルミエール白

今日も1日自主トレも含めてよく動きました。

今のささやかな楽しみは
お米(ごはん)をつまみに白ワイン。

お値段お手頃ですが、
プチルミエールの白、美味しいですよ。
あんなにはまっていたのにパンはたまに食べる程度。
ワインには当然パンの方が合いますが最近はお米！
お米がおいしくてたまりません。

明日はちりめんじゃこのふりかけ買ってこよう。


ごはんの炊き方にもこだわりたくなります。



今朝PILAO COFFEE飲んでみましたよ。
濃くて美味しい！
濃厚ですが
濃いコーヒーしか飲まないのですっかり気に入りました。

PILAO COFFEE

金曜夜JOYFITのホットヨガで
がんばってる
モリシモネさんとアリさんからブラジルのインスタントコーヒーを
いただきました。
やった！
なんかすごい嬉しい。

お友だち同士かと思ったらなんとお二人は親子だそうです。
いつもニコニコ。
良い感じ。


明日の朝、飲んでみますね。

憩いの場

一宮のケルンコーヒー
豆も買えますし
ここでコーヒーを飲む事もできます。

落ち着いてゆっくり語りあいたい時に。

もちろん一人でも。

これからは外の席が気持ち良さそうです。